自制减肥茶配方 加速代谢月瘦15斤

茶对懒人和容易发胖的人非常有效。没有时间锻炼也没关系。新陈代谢慢也没关系。长期便秘也没关系。茶可以帮助你解决这些问题。减肥专家建议自制减肥茶配方每月减掉15公斤，DIY茶叶加速新陈代谢。

DIY减肥茶

对于懒得锻炼和贪婪的女孩来说，喝茶是好的选择，即使你很容易发胖或便秘，茶可以解决，适量的草药可以加速你的新陈代谢，促进肠道蠕动，喜欢吃重食物或喜欢吃甜食女孩，茶很好，特别适合各种慢代谢，不喜欢锻炼。

普洱茶

普洱茶清热利水，化痰消食，温脾胃，具有良好的减肥效果。一杯普洱茶只含有大约4卡路里的热量，而喝纯普洱茶被认为是有效和健康的。普洱茶中的咖啡因有助于增强身体燃烧脂肪的能力，而茶多酚更有效地帮助脂肪的分解和消化。

饮用方法：取适量普洱茶用开水冲泡，三餐前各喝一杯。生理期不要喝茶。

茉莉花茶

茉莉花的香气能稳定情绪，去除口臭，调节内分泌，滋润肤色，对月经紊乱有相当大的疗效。香气能增强身体应对复杂环境的能力，消除精神疲劳、情绪紧张等。

饮用方法：每次取4-6片，用沸水冲泡，而不是白开水，可多冲泡几次。

功效:疏肝明目，润肤养颜，具有排毒养颜的功效。它还可以排毒，同时补充水分。长期饮用对减肥美容有很好的效果。

绿茶

绿茶含有一定量的咖啡因。当它与茶多酚共存时，它可以阻止咖啡因在胃中的作用，避免刺激胃酸的分泌，使咖啡因的缺点不在体内发挥作用，但可以促进中枢神经系统、心脏和肝脏的功能。此外，绿茶中的芳香族化合物也可以溶解脂肪，防止脂肪在体内积。咖啡因还可以促进胃液分泌，帮助消化和消除脂肪。

饮用方法：取一小袋或适量绿茶，用沸水浸泡，30~60分钟内饮用。绿茶粉不能浸泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，好不要空腹喝。

绿茶会影响铁的吸收，所以经期和饭后一小时不宜喝绿茶。此外，经常失眠的人不适合喝绿茶。