吃什么水果美白又减肥 多吃8种水果健康减肥

水果是一种很好的美容产品，有些水果不仅美容，而且有减肥的效果，多吃这些水果可以让你保持良好的身材，也可以让肥胖的女孩健康减肥，那么吃什么水果减肥美白快呢？下面将与您分享！

1。柠檬

柠檬是绝对的瘦脸水果，尤其是柠檬中含有的物质和维生素C，它们都是促进新陈代谢的物质，不仅可以减肥美白，还可以减肥。此外，它还可以防止牙龈出血，减少面部斑点的可能性。富含钙的柠檬皮可以补充营养，但一定要记住柠檬不能空腹食用。

2。番茄

番茄含有茄红素、食物纤维和果胶，几乎全部由水组成，可以饱腹，热量很低，每200克只含有30卡路里，非常适合减肥。同时，促进胃肠蠕动，除了减肥的效果外，减肥的效果也不容低估。

3。木瓜

木瓜中的蛋白质分解酶和南瓜素能分解脂肪，让你在瘦脸的同时达到丰胸瘦身的效果。

4。葡萄柚

葡萄柚，也被称为葡萄柚，在传统市场上相对罕见。欧洲和美国人喜欢吃葡萄柚和其他酸性水果来塑造自己的身体。葡萄柚酸性水果，可以促进肠道消化功能。葡萄柚富含维生素 C，能消除疲劳。葡萄柚的热量和糖分含量低，是明星减肥的佳水果。

5。苹果

俗话说，一天一个苹果，医生离我很远。苹果具有很高的营养价值，也非常适合减肥。选择苹果减肥不仅是因为它的卡路里不高，而且每100克只有50卡路里。此外，苹果还富含果胶，可以帮助胃肠蠕动，消除体内毒素。对于肥胖的女孩来说，重要的是苹果还可以减少热量吸收。此外，苹果钾，可以防止腿部水肿。

6。香蕉

香蕉减肥在日本流行了一段时间。据说大S也试过香蕉减肥。香蕉怎么会因为减肥水果而减少呢？香蕉富含纤维和维生素A、钾、果胶等，能有效整理肠胃，帮助排便。同时，香蕉也有排水的作用，不仅是好的减肥水果，也是美容圣品，可以让皮肤水当当当。香蕉在保护眼睛方面也起着重要的作用。然而，香蕉的热量很高，每100克香蕉有125卡路里。不宜多吃。

7。西瓜

西瓜全身超过194%是水。它含有胺酸，有利尿消肿，有助于消化，使肾功能正常运转。有利于个人新陈代谢，对饮酒引起的大脑不适和疲劳有很好的解酒作用。

8。草莓

草莓可以对腰部的救生圈起到很好的减肥作用。原理是草莓含有一种叫做冬季氨酸的物质，可以帮助你去除腰部多余的水分，慢慢溶解腰部积累的脂肪，帮助身体排出有毒物质，让你轻松减肥。