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减肥瘦身汤 4款汤谱美味瘦身超简单
减肥的好方法是控制饮食和适当的锻炼。我们日常生活中的一些汤有减肥的效果。那么，哪些汤可以帮助我们有效地减肥呢？以下是美味的减肥汤，供您参考。
养颜减肥鸡汤
材料:皮冬瓜一斤半，鸡一只，猪瘦肉四两，蘑菇(蘑菇)十个，红枣十五个，姜两片，盐适量。
练习：鸡、猪瘦肉洗净，切片，飞水。蘑菇蒂，浸泡三个小时或一个晚上（不要倒蘑菇水）。红枣去核备用。葫芦和皮肤一起切成块。煮沸，加入鸡肉、瘦肉、红枣、蘑菇和蘑菇水、姜，用火煮10分钟，然后用文火煮2小时，然后加入葫芦煮30分钟，加盐调味。
山楂决定减肥汤
材料:瘦猪肉三两，山楂一两，草决明(决明子)一两，糖一茶匙，盐适量。
练习：将瘦猪肉洗净，切片，飞水。清洗山楂和决明子。将适量的水煮沸，放入所有材料中。用大火煮一小时半，然后用糖和盐调味。
山楂荷叶消脂
材料：鲜山楂30g、生槐花5g、嫩荷叶15g、草决明10g。
练习：将所有材料放入锅中煮沸，待煮沸时，用大勺压碎，再煮10分钟，取汁作为茶，每天一杯，连续服用3个月。
海带减肥汤
材料:带皮冬瓜一斤，海带二两，陈皮一小块，瘦猪肉四两。
练习：将瘦猪肉洗净，切片，飞水。冬瓜用皮切成块，海带先浸泡在水中，清洗泥浆和杂质，切成段。水煮沸后，放入上述所有材料，用大火煮10分钟，转文火煮2小时，加入盐调料饮用。
鲤鱼补血减肥汤
材料:黑豆四两，生姜两片，红枣十粒，鲤鱼一条，陈皮一小块，胡椒盐粉适量。
做法:将鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗干净，在锅中加入少许油，稍微煎至金黄色。将黑豆去肉粒清洗干净，放入锅中，不用放油，炒至豆衣裂开，再用清水清洗备用。红枣去核，姜去皮，陈皮洗净备用。煮沸后，先加入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮十分钟，再转文火煮一个半小时，后加入鲤鱼，煮30分钟后加入胡椒盐粉。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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