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不吃减肥药怎么减肥 多吃火龙果狂瘦10斤
如果你想快速减肥，但你不想依靠减肥药和痛苦的饮食？事实上，不要认为减肥是如此可怕。今天，我想推荐一些不吃药减肥快的秘诀。天然健康火龙果减肥法，10公斤消脂解毒。你还在等什么？采取行动。
火龙果的减肥效果
每1000种火龙果富含维生素C和纤维素g火龙果含有60卡路里左右，热量很低，能产生饱腹感，减少热量摄入。吃火龙果可以有效地润肠
西米捞火龙果
材料:火龙果、芒果、西米露、牛奶、白砂糖
做法：芒果去皮切成丁状，火龙果切成一半果肉，剩下一半作为碗；将低脂纯牛奶放入锅中，加入适量白糖煮沸，冷却后倒入煮熟的西米露，搅拌均匀，将火龙果和芒果肉放入西米露中搅拌均匀，放入冰箱冷冻，想吃的时候取出。
火龙果甜汤
材料:火龙果、雪梨、银耳、木耳、冰糖
做法:将银耳和真菌一起清洗，用冷水浸泡备用，将火龙果去皮，取出果肉切成丁状，留有果皮备用；雪梨去皮去核后切成粒，将所有准备好的材料和冰糖放入炖锅中火炖1小时，将炖好的甜点放入火龙果壳中。
火龙果糯米糕
材料：火龙果、乌梅、青瓜150g、糯米糕200g、蜂蜜
做法：将火龙果半切，取出果肉切成丁状，保留果皮作为碗备用，然后去除黑梅核，去皮切片，将所有准备好的水果和糯米蛋糕放入火龙果皮容器中，加入蜂蜜。
火龙果沙拉
材料：火龙果180g、柠檬沙拉酱25g、橙汁50g
做法:将准备好的火龙果去皮取肉，切成小丁状，放入碗中备用，将新鲜橙汁倒入火龙果周围；后倒入柠檬沙拉酱吃。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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