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酸酸甜甜就是瘦 柠檬减肥食谱大显神通
柠檬富含各种营养素和维生素C，能有效延缓衰老，防止新陈代谢减慢，促进热量燃烧。它还含有柠檬酸、苹果酸等有机酸，可以刺激我们的消化功能，加速脂肪的分解。经常吃柠檬对减肥很有帮助。柠檬酸的味道很特别。让我们来看看美味的柠檬食谱。
一、柠檬洋葱丝
柠檬洋葱丝可以算是零热量凉菜，不仅清爽可口，还能帮助我们击退体内多余的脂肪，增强肠胃功能。制作这道凉菜需要准备柠檬、洋葱、鱼露和盐。
1.先将洋葱剥皮切丝，放入干净的保鲜袋中，撒上适量的盐摇匀。
2.将洋葱丝倒入盘中，倒入适量鱼露搅拌均匀。
3.剥下柠檬皮后切丝，将柠檬肉切成两半，将柠檬汁挤入洋葱中，后撒上柠檬丝。
二、柠檬冰红茶
这种饮料清凉可口，深受大众喜爱。它是一种很好的消暑产品。此外，茶中的茶多酚还可以帮助我们分解脂肪。它与柠檬有很强的减肥效果。我们需要准备以下材料：柠檬、蜂蜜和红茶袋。
将红茶包在沸水中浸泡一分钟，然后取出放在一边。
2.红茶冷却后，将其倒入，放入冰箱冷冻成红茶冰块。
3.将柠檬切片，与红茶冰块一起放入容器中。再次将红茶沸水中一分钟。
4.后，将热红茶倒入柠檬和冰中，以刺激非常特殊的味道。加入适量的蜂蜜调味料。
三、酸辣柠檬藕片
这道凉菜也很清新爽口，营养丰富。莲藕片能给我们提供很好的饱腹感。泡椒可以增强身体的新陈代谢，适合减肥。需要准备的食材有:柠檬、莲藕、枸杞、泡椒和冰。
1.藕去皮切片备用，泡脚切片，然后将柠檬切成两半，将柠檬汁挤入泡椒中。
2.继续加入适量的盐和矿泉水，搅拌均匀。
将藕片放入沸水中焯一下，加入少许枸杞，然后捞出。
4.取出莲藕片和枸杞，放入冷水中冷冻。沥干后，倒入柠檬泡椒水，搅拌均匀。
5.盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏一小时。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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