黄瓜减肥法轻松甩光赘肉

作者：健康资讯

发布时间：2023-02-03 07:00

黄瓜水分高，热量很低，每100克只有15卡路里。黄瓜含有丙醇二酸，可以抑制糖转化为脂肪。吃黄瓜可以促进肠道毒素的排泄，但也可以降低血脂。吃黄瓜有很多好处，下面的小边推荐一些食谱，你可以回家试试哦。

糖醋黄瓜

材料:黄瓜500克，醋适量，白糖适量

做法:将黄瓜去瓢切片，用盐腌制，然后倒入盐水，用冷开水洗净，捞起沥干水，加糖加醋拌匀。

黄瓜洋葱沙拉

材料:黄瓜、洋葱、米醋、盐白糖、黑胡椒、大蒜

做法：先将黄瓜洗净切片，然后将半个洋葱切成细丝，直接放在盘子里。在空碗中加入米醋、糖、大蒜等调味料，直接倒在黄瓜和洋葱上，后撒上一层胡椒粉腌制一小时。

鸡蛋炒瓜片

材料:黄瓜、鸡蛋、葱

做法:将青瓜切片，将鸡蛋打散，将油放入锅中加热，将打碎的鸡蛋倒入锅中，搅拌成块，炒好，放入碗中备用；锅中倒入少量油，油热后倒入葱花，炒香后倒入瓜片，放入少许十三香或胡椒粉，炒一两分钟左右，然后倒入鸡蛋，放半勺盐炒出锅。

黄瓜蛋黄汤

材料：适量的鸡蛋、黄瓜、淀粉和芝麻油

做法：锅中加入水，煮沸后加入切片黄瓜；淀粉用水溶解，水再次打开后加入淀粉水；水打开后，加入鸡蛋，搅拌，然后加入葱、芝麻油、盐，从锅里出来。

苦瓜黄瓜汁

材料:苦瓜、黄瓜、糖、冰

做法：苦瓜去籽，好去除里面所有的白肉，可以减少苦味；双瓜切片榨汁，用网过滤，放冰箱冷冻一会儿，喝时加糖。

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