四个因素让你的脸变胖变瘦，这是你应该做的。

在这个看脸的里，脸胖的MM会吃亏，因为脸胖了十斤！想知道怎么快速瘦脸下巴吗？下面和大家分享一些简单的拉伸动作，可以有效瘦脸，顺便减掉双下巴！

胖脸的四个因素:

1、脂肪：身体肥胖不仅反映在腰部、腹部和四肢上，而且也反映在面部明显的地方。面部脂肪太多，很少锻炼，很容易变成胖苹果脸！

2、面部骨骼:如果你生来就有一张“大脸”、“大骨头”，不管你有多瘦，都不可能成为一个小脸美女。

3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的主要因素。

4、水肿：面部水肿的频繁发生是月经前两天。在此期间，体内雌激素异常高，淋巴系统功能障碍，水和毒素排泄困难，导致血管扩张，使水从血管渗出，留在组织内。当然，如果你忽视饮食，贪婪的高盐，辛辣的食物等，水肿会随时困扰你。

推荐三个瘦脸小窍门

1、吸管瘦脸法

准备:准备20张纸，一根吸管。

做法:用吸管把纸吸起来停留8秒，然后像搬运工一样把纸从一边吸到另一边，一天可以做20次。

2、伸展舌头的方法

准备:这种方法主要是去除双下巴。

练习：慢慢抬头看天花板，伸出舌头，持续5秒钟，然后慢慢收回舌头，后闭上嘴，慢慢低下头，回到正常的平视线。早晚做三次，很快你就会有一个尖尖的下巴。

3、点按穴位法

准备:位于前颈喉结外3厘米处，位于嘴唇下凹处的穴位，具有增强面部血液循环、紧致皮肤的神奇功效。经常按这两个穴位，可以让脸变小变美。

练习：仰卧在床上，用肘部支撑身体，然后尽可能向后伸展颈部，坚持10秒，然后慢慢恢复下巴，停留5秒钟，每天重复5次。

小心几个常见的瘦脸误区

1、嚼口香糖可以瘦脸

说在嚼口香糖的过程中可以帮助面部锻炼，从而达到瘦脸的效果，听起来有点合理。但是！嚼口香糖真的会导致咬肌越来越胖啊！然后嚼一张方形的脸，你会哭的。

2、拔智齿瘦脸

在一位女演员的脸型发生变化后，据说在拔出智齿的效果之后，每个人都相信拔出智齿可以瘦脸。但这一举动并不适用于每个人。只有面部肌肉较薄的人拔出智齿，才会有明显的变化。如果肌肉层本身较厚，即使拔出后也看不到效果。此外，如果智齿的位置不对，则不能轻易拔出！

3、迷信瘦脸药膏

直接把瘦脸膏贴在脸上就能瘦吗？你能相信这个说法吗？如果真的那么神奇，很容易想到还要打什么瘦脸针，切什么骨头。