肥胖患者的饮食保健有哪些？

作者：健康资讯

发布时间：2023-04-11 18:00

随着社会的快速发展，我们的生活水平发生了翻天覆地的变化。然而，在这种巨大的变化下，有许多副产品，肥胖也是副产品之一。肥胖在我们的社会中随处可见。以下是一些常见肥胖患者的饮食和保健方法。

【茵陈荷叶粥】

材料 30克茵陈，1片新鲜荷叶，100克粳米，少许砂糖。

做法将茵陈、鲜荷叶洗净煎汤，去渣，再将药汁与粳米、砂糖一起煮成粥。

用法温暖的早餐和晚餐服用，或做零食服用。

功效解暑、散瘀、降血压、降脂减肥。

【加味红豆粥】

材料红豆、薏苡仁各适量，粳米100克。

做法将红豆、薏苡仁冷水浸泡半天，然后用粳米煮粥。

用法:早晚温暖饮食。

功效：利水消肿，健脾益胃。

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