女性肥胖的10大原因

10个原因导致女性肥胖

1、缺觉

长期睡眠不足会影响人体生物钟的饮食循环，减少血液中的一种叫做拉普丁（Leptin）蛋白质含量。这种蛋白质有抑制食欲的作用，但也会影响大脑对身体是否有足够的饮食的判断。此外，睡眠不足的人，身体促进食欲因素的水平也很高。熬夜时，胃更容易感到饥饿，不知不觉地吃多余的卡路里。

2、亲友

根据研究，肥胖也会被“感染”。如果一个人的朋友很胖，他就更有可能肥胖。原因是，如果他的朋友或亲戚肥胖，他会改变一个人接受合理体重的标准，影响他的饮食结构和生活方式。

3、空调

如果温度很低，我们的身体会自动消耗脂肪来保持温暖；如果天气很热，我们的食欲就会减少。经常使用空调的人会阻碍热量调节机制，更容易肥胖。可以看出，当人体享受空调时，体内的热量也会减少。

4、感冒

研究人员发现，一种引起感冒和喉咙炎症的病毒会导致肥胖。在实验中，感染特殊腺病毒的鸡和老鼠比其他没有感染这种病毒的鸡和老鼠增加得更快，即使他们吃得不多。研究人员发现，这种病毒能迅速增加体内的脂肪细胞。据研究，变异体导致高体重。科学家们发现了调节体内脂肪量的基因变异体。拥有这种基因变异体的人比没有这种基因变异体的人平均体重要得多。

5、激素

据研究，人体内有一种瘦素，又称抗肥胖因子，是减少饥饿感的主要激素，它控制了我们对食物的偏好。缺乏瘦素的人喜欢所有的食物，吃得很多，所以他们终变胖了。其次，由于食物链的影响，食物中可能会有残留的激素进入人体，影响内分泌平衡，使脂肪更容易在人体内积累。

6、悲观

按照普通人的理解，心情不好、悲观失望的人肯定会少吃少睡，从而减肥。事实并非如此。研究表明，身体往往处于悲观和不快乐的状态，容易肥胖。人们总是不开心，会对很多事情持“悲观”的态度，容易自暴自弃。这反映在饮食上，往往是暴饮暴食，导致肥胖。此外，由于不快乐，也可能养成不良习惯、吸烟、酗酒等，这些都是导致肥胖的重要因素之一。

7、夜间照明

研究人员发现，无论夜间的光线有多弱，它都会导致体重增加。即使是均衡的饮食和积极的锻炼也是不可避免的。这项研究的发现实际上是由于三组幼鼠的8周实验。

8、缺乏营养素

在人们的传统意识中，肥胖似乎是由营养过剩引起的，但事实并非如此。相关营养专家发现，缺乏营养也会导致肥胖。如果日常饮食中缺乏能将体内脂肪组织转化为能量物质的营养物质，如维生素B2、维生素B6和烟酸等，体内的脂肪组织不能转化为能量物质，从而使体内的脂肪组织积累，形成肥胖。

9、温度使人肥胖

长期处于室温约20℃的环境中，人体的新陈代谢会减慢，能量消耗会减少，有机会发胖。即使你吃得很少，食物仍然会变成脂肪堆积，所以人们会慢慢变胖。这就是府气吹出来的肥肉。难怪很多OL会随着工作年龄的增长而长肉。此外，出汗是带走体内毒素和消耗热量的好方法，但在空调中，我们失去了出汗的机会，身体功能不能区分冬夏，皮肤毛孔收缩，随着时间的推移影响出汗功能，身体不能正常出汗也是肥胖的原因之一。

10、性格决定体重

研究指出，自然神经过敏或缺乏责任感的人往往处于起起落落的状态。研究还指出，冲动的人平均体重超过22磅，而不是冷静的人。冲动的人倾向于有暴饮暴食和饮酒习惯，这是他们肥胖的大原因。为了减肥，心理健康非常重要，除了有良好的生活习惯外，我们还应该知道如何调整健康的心理状态。