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健康饮食：枇杷银耳汤的做法
减肥应以健脾、利水、化痰为基础，枇杷富含粗纤维和矿物质元素。每100克枇杷肉含有0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物、维生素B1和维生素C，是一种非常有效的减肥水果。
枇杷营养价值高，富含纤维素、果胶、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙和维生素A、B、C等人体所需的各种营养物质。枇杷富含维生素B，能促进氧化和全身新陈代谢，有助于促进脂肪分解。以下是健康减肥食谱：枇杷银耳汤的做法：
材料：枇杷80克，银耳20克，枸杞10克，红枣5颗。
做法：
1.将枇杷去皮，切成小块；银耳用冷水浸泡，撕成小块；红枣和枸杞洗净。
2.在锅中加入适量的水，放入银耳，用大火煮沸，然后用文火煨2小时。
3.将枇杷加入锅中，煮10分钟，然后关火。吃的时候可以加入适量的蜂蜜。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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