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夏季卷心菜减肥食谱
一、白菜汤减肥
在减肥过程中，卷心菜汤和卷心菜汤可作为解毒的主要食物，值得注意的是高脂肪、高盐、精细加工产品， 甜品 而且不能食用。这种减肥手术的治疗时间从7天到30天不等。如果你坚持下去，你很快就会得到很好的结果。
白菜汤减肥是一种方便经济的减肥方法 ，现在介绍一种美味的营养，感兴趣的朋友不妨试试。
原料：白菜心2000克，冻豆腐一块，红青柿子椒100克，煮浓黄瓜汁，盐，鸡精适量。
做法：
1、将白菜心、红柿子椒切成4厘米长的细丝。
2、将白菜心红柿椒丝、冻豆腐用精盐腌制20分钟，控制盐水，加入味精和黄瓜汁。
3、将锅中的水煮沸，倒入上述材料，加盐，鸡精即可。
效果:有人试过，一周减掉九斤。
二、什锦白菜减肥
平时习惯吃大鱼大肉，虽然满足了口福，但却让脂肪悄悄上身，现在我们来吃一顿减肥营养的饭，让你在美味中享受“瘦”。
原料：白菜、金针菇、胡萝卜、香菇、盐、鸡精、胡椒粉。
做法：
1、将白菜洗净，开锅煮开，将白菜片放入锅中烫软即可。将金针菇、香菇放入水中烫熟，取出切成细丝。
2、用鸡精、盐和胡椒腌制金针菇丝和香菇丝10分钟。
3、将所有菜肴混合在一起，加入鸡精和盐调味。
效果：像往常一样吃早餐，午餐和吃这道菜，没有限制，几天后你会发现自己瘦了很多。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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