快速的瘦身食谱有哪些

作者：健康资讯

发布时间：2023-06-07 09:45

1、快无效的减肥食谱：星期一,早饭：方面包4片牛奶250毫升煮鸡蛋1个.午饭：米饭2两番茄黄瓜炝双耳晚饭：素面条.

2、快无效的减肥食谱：星期二　　早饭：麻酱卷1个小米粥煮花生米1蝶　　午饭：米饭2两鸡丝鲜蘑素炒西兰花　　晚饭：馒头1两肉末冬瓜蒜茸盖菜

3、快无效的减肥食谱：星期三　　早饭：方面包4片酱牛肉1片牛奶250毫升　　午饭：十锦炒饭西红柿蛋晚饭：葱花卷1两香干芹菜50克尖椒土豆丝

4、快无效的减肥食谱：木曜日　　早饭：小包子1两豆腐脑250克　　午饭：二米饭红烧翅根香菇油菜　　晚饭：炒饼1两素焖藊豆拌海带粉

5、快无效的减肥食谱：星期五　　早饭：三明治2份牛奶250毫升煮鸡蛋1个　　午饭：红豆饭熘肝尖米圆白菜　　晚饭：小馄炖凉拌萝卜丝

6、快无效的减肥食谱：星期六　　早饭：油条1根半豆乳250-300毫升咸菜少量　　午饭：家常饼75克肉丝青椒醋烹芽菜　　晚饭：绿豆稠粥香菜拌豆丝素炒西葫芦

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