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适合上班族的3大户外绿色减肥运动
一、潜水
适合人群：天天朝九晚五、按部就班地事情，没有甚么变迁的人群，如当局公务员、文秘等。
来由：生存的一成稳定，你曾经烦了，或许在你的心底早已盼望变迁和安慰，只是不敢测验考试。潜水将会餍足你对安慰和自在自由生存的期盼，在阔别人群的水底，你宛然离开一个与理想完整分歧的天下，在这里，你能够不论掉臂，宛如彷佛一条自在自由的鱼，那份觉得真是伤心似仙人。从水底回到理想天下，你会有脱胎换骨的觉得，底本拘束在心底的那些关键、懊恼也变得那末无足轻重。
结果：潜水是满身活动，其活动结果和泅水不相高低。此外不会泅水的人也能够噢。
二、爬山
适合人群：在暗无天日的电脑机房事情的IT族。
来由：IT人整天在密不通风的电脑房里，终日被电脑分发的浑浊气体和辐射搅扰，脑子昏沉，假如周末还泡在健身房里，你那久未呼吸到新颖氛围的皮肤和身材都市向你收回猛烈的抗议。周末爬山，让本人置身于大自然中，纵情呼吸，愉快流汗，把一周的纳闷和疲惫通通丢掉。
结果：爬山是很好的有氧活动，能够促成新陈代谢，加快血液轮回，还能够进步耐力和腿部气力，加强心肺性能。
三、溜冰
适合人群：日常平凡举止少，纵然周末也懒得训练的人。
来由：溜冰是集训练、*于一身的健身项目，对懒人来讲，是比拟轻松的、说说笑笑就可以达到健身结果的活动，溜冰首要训练腿部肌肉，并能进步肢体的灵活性和协调性。
结果：滑旱冰每半小时损耗热量175卡路里，可加强满身灵活性和身材各部位气力。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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