肥胖的行为治疗计划

作者：健康资讯

发布时间：2023-04-11 18:00

对于许多肥胖患者来说，他们希望通过有效的方法来减少体内的脂肪含量。今天，我们将向肥胖患者介绍一种行为治疗方法。如果肥胖患者能长期坚持下去，对自己的病情会有很好的效果。

具体方法如下：

①控制饮食，鼓励锻炼：完成日常饮食和锻炼。

②控制外部刺激；消除日常生活中可诱发过度食用的外部刺激，限制食用次数和地点。

③改变饮食方式：进食后20mi左右经常出现饱腹感，与摄入量无明显关系。因此，应降低进食速度，避免“快吃、狼吞虎咽”，以促进咀嚼和吞咽。

④制定切实可行的治疗目标：尽量避免设定难以实现的减肥目标。当你仍然不能尽大努力达到目标时，很容易产生悲观的内在曲折，失去信心。因此，初，我们应该制定我们可以实现的近目标，以便取得小的进步和自我评价。在此基础上，我们可以增强警方对长期目标努力的信心。

⑤营养教育和体育指导：根据每个人不同的文化水平和经济条件，从浅到深进行营养教育和体育指导，如食品购买方法、烹饪技巧和营养价值、运动对减肥的影响、运动方法和运动位置的选择等。

⑥调整理解，增强自信：让减肥者意识到城市肥料是一个长期的过程。治疗计划的制定需要患者、医务人员和家属的参与，以及朋友、同事和老师的鼓励和照顾。仔细分析饮食和生活日记，发现存在的问题，建议改进意见，看到进步，即使是小的改进，也应给予适当的物质和精神鼓励，建立坚持治疗的信心。

【免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！】

上一篇：肥胖买减肥药要注意

下一篇：肥胖是糖尿病的关键因素。