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人参果对减肥有作用吗？怎么吃人参果减肥？
人参果是生活中常见的水果之一，很多人都爱吃人参果。毕竟人参果的营养价值还是很高的。那么，人参果对减肥有作用吗？怎么吃减肥人参果？来看看360常识网带来的介绍吧！
全文目录
1.人参果对减肥有作用吗？
2.怎么吃人参果减肥？
3.人参果是高热量水果吗？
人参果对减肥有作用吗？怎么吃人参果减肥？
人参果对减肥有作用吗？
人参果减肥效果不明显，吃多了容易发胖。
人参果中含有大量的汁液，可以增加津液，解渴，对女性美白养颜非常有效。人参果还能增加津液，缓解口渴、咽干等疾病。人参果含有丰富的维生素，维生素C还能软化血管，刺激造血功能，增强机体抗感染能力。
人参果对减肥有作用吗？怎么吃人参果减肥？
怎么吃人参果减肥？
1.人参果炒肉片:人参果250克，猪肉100克，精盐、味精、植物油、料酒、葱花、姜末、酱油适量。首先将人参果去蒂、洗净、切片，然后将猪肉洗净、切片；将肉片放入热油中煸炒，七八成熟时加入人参果片和调味料，再煸炒后装盘。
2.作为新鲜水果。生人参果。必须完全成熟，才有淡淡的香味，果肉淡黄滑嫩，爽口多汁，为了保持营养要带皮吃。
3.凉拌人参果:将完全成熟的人参果洗净切片放入盘中，加入适量盐腌制片刻，倒出渗出的水，再加入适量蒜泥、味精、米醋、香油，拌匀即可食用。
人参果对减肥有作用吗？怎么吃人参果减肥？
人参果是高热量水果吗？
人参果热量不高。
每100克人参果约有80卡路里。此外，人参果是一种非常好的水果，味道独特，营养价值丰富，水分充足。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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