吃菠萝会胖吗减肥能吃菠萝吗

作者：健康资讯

发布时间：2023-12-20 07:59

现在大多数人都以瘦为美，所以很多人都会注意自己的饮食，担心自己会长胖，毕竟减肥是一个比较艰辛漫长的过程，需要耐心。而春季，是香甜可口的菠萝大量上市的季节，它有去热止渴的作用，受到很多人的喜爱。那吃菠萝会长胖吗？正在减肥的人可以吃菠萝吗？

1、可以食用

菠萝中不仅含有蛋白质、矿物质等丰富的营养物质，还含有酶、糖类、盐类等具有利尿作用的物质，含有的维生素B1也具有促进新陈代谢、消除疲劳的作用，所以减肥可以吃菠萝。

2、不会长胖

菠萝的热量比较低，况且菠萝中含有菠萝朊酶，可以帮助分解蛋白质，促进消化，还能溶解阻塞在组织中的血凝块和纤维蛋白，从而达到改善局部血液循环的效果，可起到消除炎症和水肿的作用。如果食用油腻或肉类食物后，再食用菠萝，还能减少脂肪的沉积。所以吃菠萝不会长胖。

3、温馨提醒

菠萝不能多吃，容易引起上火的现象；另外，有过敏体质者，要慎食菠萝。吃菠萝前，要对菠萝进行脱敏处理，减少菠萝过敏现象的出现。

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