消化饼干能减肥么消化饼干吃了会胖吗

作者：健康资讯

发布时间：2023-12-10 07:59

消化饼干是一种微甜的饼干，是很多英国人爱吃的饼干，人们普遍认为消化饼干之所以叫消化饼干是因为它具有助消化的功能，所以也有人认为吃消化饼干有助于减肥，那么，吃消化饼干能减肥吗？

1、不含助消化成分

虽然叫做消化饼干，但是消化饼干中并不含有助消化的成分，所以认为吃消化饼干促进消化从而达到减肥目的的说法是不正确的，通常消化饼干只是作为零食配合咖啡和茶一起食用而已。

2、无减肥作用

消化饼干并不具有促进消化的成分，也不能减肥，减肥并不是光靠吃东西就能减下来的，要有合理的膳食搭配和经常运动，这样才能健康的减肥。而且饼干一般是由面粉混合其他食材制作而成的，热量都不低，所以吃饼干不仅不能减肥，还有可能会长胖，消化饼干亦是如此。

3、饮食建议

饼干是很多人喜爱吃的零食，虽然好吃，但是吃多了也不好，常吃零食可能会导致发胖，由于零食一般含有的高脂肪、高糖分，常吃还可能引发一些心血管疾病。所以吃饼干要适量，而且饼干一般比较干，吃的时候可以多喝水，还能造成饱腹感，减少食用量，吃完饼干不妨吃些水果，补充维生素还能促进消化。

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