喝莲子心能减肥吗用莲子心泡茶喝能减肥吗

作者：健康资讯

发布时间：2023-12-06 07:59

夏天已经到来，还在苦苦思索减肥方法的妹子还在等什么呢？还不赶紧用莲子心泡茶喝，夏天喝莲心茶不仅可以清脂，还能清热降火，对皮肤也有好处。有的人对莲心茶能减肥抱着怀疑的态度，那么，喝莲子心真的能减肥吗？一起来看看吧！

1、可以减肥

莲子心是莲子中间的胚芽，将其晒干之后就可以泡茶喝，其味道虽苦，但是一味良药。莲子心有清热解毒、降火，喝莲心茶能抑制体内脂肪的形成，并有清脂的作用，可以达到很好的减肥效果，但是莲心茶不宜过量饮用，莲心是寒性的，过量饮用会伤及脾胃。

2、莲子心茶

莲子心茶对人体的保健作用也很大，特别是对于一些高血压患者、心脏不好的人，还有经常上火、患有痢疾、失眠的人来说，治疗效果非常明显。日常生活中，不要经常把莲子心丢弃，可以把它们集起来泡茶喝，既避免浪费，还能达到很好的养生作用。男性喝莲心茶可以缓解遗精，女性喝莲心茶能改善睡眠。

3、冲泡方法

将适量莲子心和绿茶放进茶杯，加入开水进行冲泡，让其泡开后即可饮用。我们都知道绿茶也有瘦身的作用，用莲心和绿茶一起泡茶喝，可以让减肥的效果更好，建议每天在吃完饭后饮用，这样能更好地阻止脂肪形成。莲心茶也有养心安神的功效，可以将莲心和黄连一起冲泡，但是莲心的本来就苦，再加上更苦的黄连，大部分是难以接受这种茶饮的。

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