皮蛋瘦肉粥的热量高吗皮蛋瘦肉粥可以减肥吗

作者：健康资讯

发布时间：2023-12-23 07:59

皮蛋瘦肉粥可以说享誉大江南北，是非常有名的粥，而且具有易消化、易吸收的优点，作为早餐或是宵夜都很合适。那么，皮蛋瘦肉粥的热量高吗?下面，和大众健康网一起来了解一下吧!

皮蛋瘦肉粥的热量

每一百克皮蛋瘦肉粥约有54大卡的热量。皮蛋瘦肉粥不仅口感鲜香软糯，而且其中还含有丰富的营养成分，如：蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质等，但是热量比较低，比大多数食物的热量都要低。

皮蛋瘦肉粥可以减肥吗

皮蛋瘦肉粥相对来说热量不是特别的高，对于想减肥的人士来说，适当的吃一些也是没有问题的，不会促进人出现肥胖的情况。但是要想达到良好的减肥作用，一方面要控制饮食，另外一方面要注意适度的运动锻炼，这样才能够达到良好的减肥效果。

皮蛋瘦肉粥的功效

皮蛋瘦肉粥被称为“下火粥”，能治上火引起的牙痛、舌尖痛。

皮蛋瘦肉粥内含多种杂粮，既可以增加食物中粗纤维的摄取量，有助于肠胃的蠕动消化。

皮蛋瘦肉粥中的松花蛋较之鸭蛋，含有更多矿物质，能刺激消化器官，增进食欲，促进营养的消化吸收。同时还具有润肺、养阴止血、降压的功效。

皮蛋瘦肉粥粥香滑爽，咸鲜味美，有滋阴清热，益气养阴、养血生津、解暑热的功效。

孕妇可以吃皮蛋瘦肉粥吗？坐月子可以吃皮蛋瘦肉粥吗？

【免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！】

上一篇：上班族怎么减肥白领坐着都能瘦的保健操教程

下一篇：纤之魅减肥有没有效果