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香蕉有减肥效果吗
香蕉有减肥的作用，但是效果比较慢，埋线减肥和吸脂减肥效果明显。
一、香蕉减肥的原因：
1、香蕉里面含有大量的钾元素，能够帮助体内的水肿排出体外，尤其是那些因为水肿而导致肥胖的人来说，吃香蕉是非常好的一种减肥方式。
2、很多人都有便秘的困扰，长时间的便秘不但会让我们的小肚子变得越来越大，而且也会造成体内毒素的堆积，影响到代谢效率，导致出现肥胖的问题。而经常吃香蕉可以润滑肠道，清理毒素。
3、香蕉含有的卡路里不高，食物纤维含量丰富，同时香蕉中含有大量的淀粉，所以吃了香蕉会有饱腹感，这就是香蕉称为减肥首选水果的原因。
4、在减肥期间吃香蕉有一定的效果，因为香蕉比较容易消化而且人体容易吸收，能够长时间保持人体的能量。因为它的热量比正餐要低，所以对于减肥有一定的功效。
二、减肥的其他办法方法：
1、改善肥胖的身材可以选择埋线减肥，埋线减肥属于中医疗法，主要是将可吸收的蛋白色埋入到人体的穴位当中，通过刺激穴位燃烧脂肪达到瘦身目的。
2、瘦身也可以选择吸脂手术治疗，吸脂手术主要是在皮肤表面做切口，让仪器从切口内进入导管，将局部脂肪吸出，让身材达到理想中的瘦身效果。
3、少吃脂肪类食物，每1克脂肪合9千卡热量。与脂肪相比，碳水化合物和蛋白质每克所含热量要低得多，约4千卡。因此，要减肥不必少吃东西，可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物，如果做到每天只吃20—40克脂肪，可以在2个月内减轻体重10磅。然而，不是每个人少吃脂肪都能减肥，如果碳水化合物食用过多，也会使体重增加。
香蕉可以减肥见效比较慢，可以抽脂或者埋线减肥。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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