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运动≠减肥，有效转化还需窍门
事实上，所有在减肥道路上浪费的人都有这样一个想法：只有每天大量锻炼才是有效的减肥方法。但事实是，并非所有的运动都能等效地转化为减肥，同样的运动对不同的人有不同的效果。这来自于不同人群的不同情况：有些人新陈代谢快，体内有更多的酶燃烧脂肪，但有些人喝白水也变胖；有些人每天摄入更少的卡路里，而另一些人则专注于高卡路里的垃圾食品；甚至性别也是影响运动减肥效果的原因之一。美国加州大学洛杉矶分校人类营养中心副主任、康宝莱营养学院和营养咨询委员会成员苏珊，如何大限度地将你流汗流泪的运动转化为减肥成果？&
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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