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早餐时候喝抹茶 健康减肥又有新招
说到抹茶，许多女孩会想到美味的抹茶蛋糕、抹茶巧克力和抹茶冰淇淋。这些似乎是减肥的公敌。如何将抹茶与减肥联系起来？现在日本有了新的减肥方法。每天早上喝抹茶可以减肥。
一、抹茶减肥原理
抹茶是将绿茶磨成粉末。它有茶的特殊香气和涩味。在甜点中加入可以中和甜点的油腻味道，使甜点更清爽、更香。绿茶本身具有减肥和减脂的作用。将绿茶磨成粉末。它含有茶多酚、维生素C等减肥成分，具有减肥和减脂的作用。同时，它还增加了茶本身的纤维素，因为抹茶甚至是茶渣。这比简单泡绿茶更明显。抹茶富含茶多酚，能吸收多余的油脂，富含纤维素，促进胃肠蠕动。抹茶已成为日本流行的减肥食品。
二、如何喝抹茶减肥
早上起床，空腹喝一杯抹茶，是日本养身减肥的方法。在茶杯里放一勺抹茶粉，倒入适量温水，用勺子搅拌，慢慢喝。一开始可能会觉得有点苦，但习惯了之后会觉得甜。空腹喝一杯抹茶，可以排除一夜代谢积累的毒素，溶解脂肪。抹茶中含有茶素，可以防止胆汁油的分解，抑制身体对油的吸收。因此，当你早上起床喝一杯抹茶时，茶素可以防止身体在一天内吸收脂肪，所以你不必担心一天结束时摄入过多的油。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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