杨梅瘦身三法 你不知道的杨梅一些事一些情

杨梅味道酸甜可口，同时具有解渴、促进消化的作用，营养丰富，果胶和各种氨基酸是帮助我们减肥的重要助我们减肥的重要成分。因此，适当食用杨梅不仅能满足我们的食欲，还能使我们的身体更苗条。

一、杨梅米酒

杨梅米酒味道清爽可口。吃饭时喝一小杯可以刺激胃的消化，帮助体内脂肪分解，预防肥胖。

1.准备材料:杨梅、江米酒、冰糖、蜂蜜和冰。摘下杨梅，再用白酒冲洗。

2.将杨梅放入容器中，用一层冰糖覆盖，然后继续，用一层冰糖覆盖容器。

3.后倒入姜米酒，浸泡杨梅，盖上盖子。在正常温度下避光三个月左右，制成美味的杨梅酒。

二、杨梅番茄汤

这种汤酸甜可口，营养丰富，饱腹感强。它能抑制脂肪的产生，促进脂肪的分解。这是一种非常有效的减肥汤。

准备材料：杨梅、西红柿、梨、红薯和蜂蜜。

2.红薯和梨去皮切块，然后倒入锅中，加入适量的水一起煮5分钟左右。

3.将西红柿洗净切成块，加入锅中，继续煮五分钟。同样，杨梅摘下来，洗净，放入锅中煮。

4.出锅前加一点蜂蜜。

三、杨梅豆腐

杨梅豆腐味道香甜可口，外观诱人。它可以作为我们的日常零食来满足我们的食欲。同时，它还可以起到一定的减肥效果。热量很低，不用担心发胖。

准备材料：杨梅糖水、牛奶、杏仁粉、琼脂和白糖。

2.将琼脂浸泡在冷水中，然后与这盆水一起放入锅中，直到琼脂完全融化。牛奶煮沸后，加入适量的糖，然后与煮好的琼脂混合，搅拌均匀。

3.将杏仁粉放入水中稀释成露水，然后倒入热琼脂牛奶中搅拌均匀。

4.等待牛奶温度相对较低，然后倒入适当的杨梅糖水，搅拌均匀，放入冰箱更快。

四、杨梅冰糕

杨梅冰淇淋是夏季非常受欢迎的夏季减肥甜点，可以增强食欲，促进消化排便，做法也很简单。

1， 准备材料：杨梅、麦芽糖和白糖。

2， 杨梅摘下来洗净，然后在盐水中浸泡十分钟，洗净，沥干水分。将白水和糖放入锅中，煮成糖水，冷却备用。

4， 将杨梅去核切肉，然后放入榨汁机中，加入煮好的糖水和麦芽糖榨汁。

5， 将杨梅汁放入冰箱，每半小时取出搅拌一次，三次后变成清爽的沙冰。