6款清火排毒新饮料 牵动全身瘦细胞扫走闷气

1、温热绿茶

喝茶不是老年人的行为吗？错了！绿茶可以达到你梦寐以求的脂肪燃烧效果！在近的全球营养会议上，它被评为仅次于水的佳饮料。绿茶中的儿茶素与独特的茶脂肪相结合，将优先考虑腰部和腹部区域的脂肪分解，每杯绿茶的热量仅为4卡路里。绿茶燃烧脂肪的佳时间是早温度为60摄氏度。

二、薏米茨实水

薏米茨实水是中国传统的夏季饮料。它不仅能滋阴润肤，还具有良好的燃脂减肥效果，能减少皮下脂肪沉淀，尤其是下肢脂肪沉淀，热量少。

你在哪里可以买到这么好的饮料？自己做吧！这很简单，只要你把薏米和茨实洗净，放在碗里，用矿泉水浸泡15分钟。然后将矿泉水倒入锅中，用大火煮沸，将浸泡过的薏米和茨实倒入水中。锅再次煮沸后，加入小火，继续煮10分钟，即可冷却饮用。可以适当加蜂蜜调味。

3、新鲜豆浆

豆浆不仅营养丰富，热量低，而且能刺激脂肪燃烧。首先，豆浆中的蛋白质、异黄酮、糖等成分会不断刺激体内脂肪细胞的燃烧；其次，豆浆能刺激体内酶的活性，加速脂肪的分解；后，豆浆富含矿物质钙，也是促进脂肪燃烧的催化剂。因此，豆浆至少可以将你体内的脂肪燃烧速度提高两倍。

喝豆浆好不要加糖，因为糖中的有机酸会与豆浆中的蛋白酶结合，影响脂肪燃烧效果，你可以加一些蜂蜜。

4、绿豆汤

三伏天，美好的回忆就是妈妈做的冰冻绿豆汤！是营养专家推荐的高效清脂减肥饮料。为了大限度地发挥清脂的作用，好不要在饮用时加糖或蜂蜜。制作绿豆汤简单的方法就是像泡茶一样直接用沸水冲泡，在高温下浸泡3小时，有效的清脂减肥成分才能溶解。

5.混合果蔬汁

夏天，你怎么能得到更少的水果呢？混合果蔬汁是夏季好的能量减肥饮料，不仅能提供强烈的饱腹感，还能补充大量的维生素，丰富的木脂体也能充分刺激体脂分解。只需要一台榨汁机，你就可以很容易地做出混合果蔬汁，可以根据味道搭配，奇怪的水果+胡萝卜+西红柿，苹果+生菜+芹菜、香蕉+黄瓜+菠菜是不错的选择。

西瓜番茄汁

用压榨机压出西瓜汁，用沸水冲洗西红柿，去皮，切碎种子，压出汁液。随时喝两汁。

减肥效果：西瓜和西红柿是经典的减肥食品，西瓜番茄汁含有大量的膳食纤维，可以使MM它们变得更轻，可以预防中暑。