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初秋减肥食谱 减肥分季节才更有效
初秋减肥蔬菜
如果你不知道在初秋吃什么来快速减肥，那么看看小边推荐一些美味的蔬菜，它们不仅可以帮助你解毒，还可以有效地帮助你消除体内水肿，让你吃很容易减肥，心MM来看看吧。
白萝卜
白萝卜可以有效地帮助你减肥哦，觉得不可思议吗？来看看。白萝卜不仅营养丰富，还能有效抑制脂肪的产生，让你远离脂肪，轻松摆脱肥胖。喜欢酸的MM尽量将萝卜切成薄片，用醋和辣椒、白糖一起腌制，入味后即可食用。
韭菜
韭菜营养丰富，不仅能促进肠道蠕动，还能有效帮助你放松体内的毒素和废物，让你吃起来很容易瘦曲线，从而达到瘦腰的效果。MM你可以试着把韭菜切成小块，和鸡蛋一起炒，这样不仅好吃，还能帮你塑身。
冬瓜
冬瓜不仅适合闷热的天气，也适合凉爽的秋天。它不仅清淡可口，还能有效促进利尿排毒，使你能迅速赶走水肿，恢复腿部活力，达到瘦腿的效果。MM周末可以给自己煮点汤，加点冬瓜，味道更好。
绿豆芽
绿豆芽不仅清爽，还能清热解暑，还能帮助你快速排出体内滞留的水分，让你吃完后轻松摆脱水肿，恢复双腿活力，使其更加纤细，从而达到瘦腿的效果。MM你可以试着把绿豆芽在锅里烫一会儿，软化后取出沥干水，搅拌一点芝麻油、胡椒油、盐，然后撒一点芝麻。
黄瓜
黄瓜非常脆爽口，能有效抑制脂肪的产生，不仅能帮助皮肤补水美容，经常吃黄瓜能让你轻松排出体内毒素，让你更苗条。想减肥的MM你可以试着把黄瓜切成小块，用盐腌一会儿，然后洗净，用适量的醋、糖和胡椒粉搅拌均匀，然后腌制。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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