三天排毒瘦身餐科学安排膳食轻松减腰围

作者：健康资讯

发布时间：2022-11-19 07:00

在减肥过程中，解毒工作非常重要，做好解毒工作不仅是健康减肥的前提，而且可以帮助你改善新陈代谢，达到佳减肥状态，以下小边将介绍三种解毒减肥餐，帮助你快速达到减肥的目的。

天瘦身餐单:

早:麦片粥(一小碗)+葡萄干+酸奶一杯

下午：一碗银耳薏苡粥+白灼甘蓝+蒜泥空心菜

加餐：一根香蕉

晚：红豆粥+拌海带+蒸鸡蛋。

第二天瘦身餐单:

早：一片全麦吐司+苹果一个

午饭小碗+炒土豆青椒丝+黄瓜拌豆腐+紫菜汤

加餐：一个橘子

晚饭小碗+煮虾(15只)+胡萝卜炒木耳

第三天瘦身餐单:

早：一个小馒头+猕猴桃两个

午：杂粮饭+清炒西兰花+小白菜豆腐汤

一杯低脂牛奶

晚：红薯粥+蒸茄子+番茄炒卷心菜

弱碱性体质，为了保持健康的身体，减肥也用一半的努力得到两倍的结果。酸减肥法曾经受到许多白领的喜爱，不必故意节食，但也有助于身体，甚至皮肤也变得更好。你想试试吗？

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