吃出苗条身材 杂菜瘦身汤让你一边吃一边瘦

边吃边瘦，越吃越瘦，这就是所有的减肥。MM今天，小编想，今天，小边准备用6种蔬菜煮瘦身汤食谱，奉献给你努力减肥，让你快速燃烧脂肪，排出体内毒素，吃苗条！

首先，让我们来看看这种烧脂杂菜瘦身汤是由六种神奇的蔬菜制成的。

卷心菜(椰菜):卷心菜富含维生素U，它能使体内粘膜更强，改善胃肠道问题。通常我们喜欢用卷心菜做沙拉，但事实上，煮卷心菜的消除活性氧的能力是生吃的5倍。

洋葱:切洋葱时流泪的烯丙基硫化物是预防血凝、动脉硬化和血栓形成的好帮手。

芹菜：我们通常吃芹菜喜欢吃茎的部分，叶子经常丢失，事实上，叶子的维生素含量更高，切成汤，加上富含钾、钙的作用，效果会很好。

番茄(番茄)：将番茄煮熟，能使其富含番茄红素完全释放，促进血流。

青椒(圆椒、甜椒):青椒中的维生素C即使加热也不会丢失，对皮肤张力有很好的效果。

胡萝卜：胡萝卜素还能消除活性氧，促进体内功能的恢复，促进血液循环和新陈代谢，对治疗感冒有显著作用。

现代女性容易便秘，应排出体内毒素和废物积聚在肠道内，多余的脂肪和糖会被血液吸收，堵塞血管，导致血液不良，影响新陈代谢，形成各种疾病和肥胖体质。在这方面，我们需要大量的食物纤维来刺激肠道，提高其排便能力，并将体内长期积累的废物完全赶出体外。便秘问题解决后，体内各种循环系统再次加速，消除水肿等积累问题，可以改善肥胖体质。

当我们减肥时，许多人会做高强度的运动或减少食欲，这无疑会减少我们的体力。这种杂菜减肥汤的减肥方法，重新调整体内环境，改善体质，增强免疫力，为我们的减肥革命提供越来越多的体力。

材料(7碗):3洋葱、1芹菜、半卷心菜、3番茄、1胡萝卜、2甜椒、1-2升水、1汤碗鸡汤、5克昆布、1片姜、少许盐。

做法：根据自己的喜好，将这六种蔬菜切成块或丝。将蔬菜、水、鸡汤和昆布放入汤锅中，用中火煮20分钟。如果水的重量减少，你可以适当地添加一些。蔬菜煮熟后，加入一些盐来调味。

遵循这五个要素，让你瘦得更快！

1.当这种减肥汤开始减肥时，每天晚饭前吃一碗或更多的重量。

坚持每天吃一次。

习惯后，可以吃到饱腹感，可以减少晚餐的食量。

在此期间，禁止烤鱼或烧烤，尽量少吃面包、饼干和油炸食品。

5.少喝甜饮料，烟酒是禁物！

根据不同的减肥人群有不同的饮食方式：

1.容易吃饱的人:只要避免加入食用油或砂糖，就可以随口加入酱油、醋等调料。

2.怕麻烦的人:一次做一个大锅，放在冰箱里一周。

3.不能控制食欲的人:吃的时候尽量吃饱，肉可以煮或者蒸，吃鸡的时候去掉鸡皮。

4.生活不规则的人:其实这种杂菜汤晚饭前不用喝，只要每天保持一碗，早餐或者午餐都可以喝。

杂菜瘦身汤Q & A

Q：喝这汤真的能减少吗？

A：杂菜汤能改善肠道和血液，激活全身细胞，加速代谢功能，从根本上改善肥胖体质，逐渐转化为高脂肪燃烧强度体质。

Q：有些这六种蔬菜不太喜欢，可以换别的吗？

A：这种瘦身汤的食谱是根据六种蔬菜的功效准备的。如果换成其他蔬菜，效果可能不会那么好！因此，建议从调味品开始，除糖和油外，还可以使用其他调味品。

Q：你能吃零食或喝果汁吗？

A：如果果果果汁是鲜榨的，很好，但是如果糖含量高，就要避免甜果汁。偶尔吃零食也是OK是的，但是禁止用小麦粉做的饼干或蛋糕。尽量选择脱脂牛奶或酸奶做的食物。

Q：喜欢喝蔬菜汤，多喝点吗？

A：在不吃坏肚子的情况下，多喝点没问题，和蔬菜一起吃吧。