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快速瘦身不反弹 八款美味粥品护驾
减肥就是找到合适的食物，下面小边会推荐一些减肥粥产品，帮助你快速达到减肥的目的，所以看看哪些粥产品可以快速减肥。
一、地瓜粥
把红薯去皮切成小块，和米饭一起煮成红薯粥。红薯味道甜，纤维素丰富。早晚吃不仅不会让我们感到饥饿，而且热量相对较低。这是一种很好的减肥粥。
二、燕麦粥
燕麦富含蛋白质和纤维素，饱腹感强，清肠解毒。每天早晚吃一碗燕麦粥，体重自然会下降。煮燕麦粥营养丰富，热量低，非常适合瘦身的人。
三、豆浆粥
这种豆浆粥很甜很好吃。方法很简单。将大米和豆浆按1:10的比例倒入锅中煮沸。你可以适当地加一点糖。早晚也作为主食食用，对美容减肥非常有效。豆浆对女性健康很有帮助。
四、胡萝卜粥
胡萝卜富含纤维素和矿物质，尤其是胡萝卜素，可以抑制脂肪的产生。将胡萝卜洗净，切成小块，和米饭一起煮粥。早晚吃可以改善身体的新陈代谢，逐渐减少脂肪。
五、绿豆粥
绿豆具有很强的解毒清热作用，还能利尿消肿。经常用绿豆煮粥，可以逐渐降低体内脂肪和胆固醇，排出体内堆积的毒素，逐渐减肥。
六、桂圆红枣粥
红枣和龙眼是营养价值很高的成分。用米饭煮粥可以有效改善身体的循环和新陈代谢。这是一种非常健康的健康瘦身粥。加入适量的红糖可以使健康效果更加明显。
七、胡桃粥
古籍记载，胡桃有很好的保湿和通风效果，可以帮助身体畅通气血。用胡桃和米饭煮成粥，加入少量红糖调味，甜入口，早晚吃胡桃粥也会让我们健康美丽，瘦。
八、猪肉粥
猪肉富含维生素B，它是帮助脂肪分解的有益物质。此外，猪肉还可以滋阴补肾。将猪肉炒熟，与同量大米一起煮成猪肉粥，然后加入少量盐，可作为早餐食用。猪肉粥是一种非常有营养的美容瘦身粥。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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