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靠谱食谱瘦身靠谱 初春减肥要吃啥
早春可靠的减肥食谱揭示了这个秘密。健康的饮食减肥和快速的饮食减肥绝对不一样。饮食减肥通过健康的饮食搭配来达到营养、绿色、健康的减肥效果。春天来了，本周吃什么，特别为减肥准备的健康饮食呈现给你。
春季健康饮食：
星期一：
早餐：一杯酸奶+葡萄干10颗+2片全麦面包
午餐:芹菜二米粥(芹菜、大米、小米)
晚餐:水煮菜1碗/生菜沙拉1份+瑶柱红绿豆瘦肉汤
星期二：
早餐：一杯豆浆+全麦面包2片+鸡蛋1个
午餐：番茄豆腐豆芽汤
晚餐:水煮菜1碗/生菜沙拉1份+雪梨番茄汤海带
星期三：
早餐：一杯牛奶+花卷1个+苹果1个
午餐：炒鱼片
晚餐:水煮菜1碗/生菜沙拉1份+什锦乌龙粥
星期四：
早餐：一碗黑米红豆粥+煮鸡蛋1个+一份凉拌萝卜丝
午餐：芹菜炒墨鱼
晚餐:水煮菜1碗/生菜沙拉1份+赤小豆粥
星期五：
早餐：红薯米粥1碗+咸鸭蛋1个
午餐：玉米须菊花粥
晚餐:水煮菜1碗/生菜沙拉1份+雪梨番茄汤海带
星期六：
早餐：红薯米粥1碗+咸鸭蛋1个
午餐：燕麦粥
晚餐:水煮菜1碗/生菜沙拉1份+赤小豆粥
星期日：
早餐：蒸蛋汤+馒头1个+苹果1个
午餐：丝瓜炖豆腐
晚餐:水煮菜1碗/生菜沙拉1份+雪梨番茄汤海带
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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