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口腔溃疡是缺少什么维生素？
口腔溃疡在口腔疾病当中的发病率仅次于龋齿和牙周病，占口腔疾病的第三位，也是常见的口腔黏膜疾病。缺乏维生素是导致口腔溃疡反复发作的一种原因，体内缺铁、锌也会造成口腔溃疡，对于因缺乏维生素和微量元素而导致的口腔溃疡好的治疗方法就是补充必要的维生素和微量元素。口腔溃疡是缺少什么维生素？
1维生素B2
与口腔溃疡关联大的是维生素B2，缺乏维生素B2会使人出现口角炎、皮炎、舌炎、脂溢性皮炎、结膜炎和角膜炎等。B族维生素在粗粮及蛋类里含量比较丰富，对于长期不吃粗粮和蛋类的人也容易出现B族维生素缺乏引起的口腔溃疡。
对策
早餐加个水煮蛋，偶尔吃些粗粮（玉米、紫薯、燕麦等）替代白米饭、面条。
2维生素C
缺乏维生素C易导致牙龈肿痛、口干舌燥、容易感冒、伤口不愈。维生素C还具有解毒和预防癌症的作用。维生素C与口腔溃疡的关系主要表现在，缺乏维生素C会使血管变脆，会导致牙龈肿胀出血，继而引起口腔溃疡。
对策
每日应大量进食新鲜蔬菜和水果，口腔溃疡期间，绿叶蔬菜。根茎菜（西兰花、白萝卜等都可以吃），水果可以选择梨、柚子、柿子这类凉性水果。要注意避免龙眼、橘子、猕猴桃、苹果、西红柿这些酸性水果，因为这些水果会刺激口腔溃疡，加重病情。
3口腔溃疡可能还缺锌
锌的主要作用是促进人体的生长发育、维持人体正常的食欲。锌可以促进伤口和创伤的愈合，而且锌的缺乏还会使人免疫能力下降。免疫力不高的人咬破嘴巴就很容易会引发口腔溃疡，适当补充锌元素能预防口腔溃疡。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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