老中医减肥茶——中药减肥茶

　　老中医减肥茶-中医减肥？越来越多的人对中医治疗感兴趣。我在网上看到很多朋友在搜索“中医减肥”。对于减肥，中医可能是健康、、小的。

　　肥胖不仅是健美的敌人，也会引起或加重各种疾病，尤其是高血压、糖尿病 心脑血管疾病的危险因素，肥胖本身很可能是疾病的表现。因此，减肥已成为保健的重要主题。肥胖与年龄、体质、饮食偏爱、工作和休息、情绪、先天性 禀赋等因素主要由水湿性内生、痰饮停聚、脾肾阳虚等引起。因此，健美减肥的中医临床辨证施用技术主要是利水化痰、健脾消食、补气助阳等。 辨证施膳。

　　利水化痰减肥

　　利水化痰减肥的中医临床辨证施膳技术具有健脾渗湿、利水消肿的作用，适用于脾不健运、水湿内盛引起的肥胖。

　　脾不健运，水湿内盛所致肥胖，治疗健脾渗湿，利水消肿。利水化痰减肥中医临床辨证施膳技术一般采用含红豆、薏苡仁的性平主食，健脾渗湿， 利水消肿的产品，或根据脾脏不健康的具体原因，采用适当的饮食治疗方法为君；以五脏营养汤等主食为臣；新鲜蔬菜、水果、中等消食、清热生津、通利 便，共为佐使，组制能量低，健脾渗湿营养均衡，利水消肿套餐。利水消肿可使水湿从小便排出，消肿减肥，健脾渗湿可使脾气健康，则水湿不生，能量低， 营养均衡，容养五脏能使身体正常运转，消除体脂。

　　【中医临床辨证施膳原则】能量低，营养均衡，养五脏，健脾渗湿，利水消肿。

　　[适宜的饮食结构和适当的食物类型]平主食、高蛋白、调味品、平、冷生蔬菜、蔬菜、水果。根据具体情况加入营养汤和（或），选择合适的饮食处方。

　　【适宜食物】

　　·主食:红豆粥，由米饭、薏米、红豆、小米、黑米等组成的五谷粥或米饭。

　　·水果：山楂、苹果、山楂、莲藕、葡萄、桑椹、枣等。

　　·生菜：胡萝卜、番茄、柿子椒、红心萝卜。

　　·蔬菜:蘑菇、蘑菇、番茄、真菌、海带、山药、甘蓝、胡萝卜、西兰花、柿子椒、土豆、百合、银耳、豌豆。

　　·高蛋白：猪肉皮、牛奶、鸡蛋、黑豆、大豆等。

　　·调料：蜂蜜、花椒、豆粉、料酒等。

　　【营养汤】黑豆汤。

　　【饮食方式及佳饮食时间】一日三餐

　　早：7：00～7：30时 一种高蛋白、水果、主食和蔬菜。

　　中：12：00～13：00时 水果、主食、蔬菜各一份，高蛋白少一点。

　　晚：18：00～20：00时 水果、生蔬菜、主食、蔬菜各一份。

　　【食疗方的应用】

　　1.用于脾虚、水湿引起的单纯性肥胖、老年性肥胖、水肿、排尿不良、脚气病、湿气腹泻、黄疸、痈肿、急慢性肾炎、肾病综合征、黄疸型肝炎等疾病引起的肥胖。

　　加味赤小豆粥(日用本草)：粳米100克，红豆和薏苡仁各适量。将红豆和薏苡仁用冷水浸泡半天，然后与粳米一起煮成粥。做主食，每天一剂，早晚两次温食。适证属阴虚津少者，不宜食用。

　　红豆和薏苡仁是药食两用产品。其中，红豆性好下行，能疏通水道，使水湿从小便排出，消肿减肥；薏苡仁甘补淡渗，不仅能健脾，还能利水渗透 湿，特别适合脾虚湿滞的人；粳米是粥的主要原料，能健脾养胃，与薏苡仁搭配，使脾气健康，水湿不生。所有口味都结合在一起，可以健脾、渗湿、利水、减肥。

　　2.用于气机抑郁、水代谢紊乱、痰湿内阻引起的肥胖。

　　三花橘皮茶(中国临床药膳疗学)：玫瑰、茉莉、龟龟花、荷叶各60g橘皮10g。以上产品共研为细末，每次10g，用开水冲泡15分钟。不拘时代茶，每天一剂。

　　方中的玫瑰、菜莉花、龟龟花都是芳香浓郁的产品，比理气开郁、祛污祛浊更长。它们是我们的主要成分；荷叶有利湿作用，能导痰湿下行，具有消脂减肥的功效。证治要 公式指出：“荷叶服，让人瘦弱，单服能消除阳水浮肿的气体。以方中辅料为辅料；橘皮理气健脾，燥湿化痰，助主辅料行气化痰。诸味共用具有理气开郁、化痰利润等特点 湿、消脂减肥的作用，使气顺津行，痰湿渐化，肥胖可减。

　　3.用于痰气阻塞、脾不健康的单纯性肥胖、高脂血症患者，可辨证选择具有理气行水、化食导滞、降脂减肥的作用。也可作为糖尿病、脂肪肝、胆石症等疾病的日常饮料。

　　荷叶减肥茶(华夏药膳保健顾问)：方中由荷叶60g、生山楂、生薏苡仁10g、橙皮5g组成。将所有药物洗净晒干，研制成细末，混合均匀；药物 将末端放入水瓶中，冲入沸水中，加塞，浸泡约30分钟即可饮用。代茶频饮，每日1剂，连续3剂～四个月。有阴虚迹象的人不宜饮用，恐利水对阴津的伤害更大。

　　方中荷叶有利湿作用，能引导痰湿下降，具有减脂减肥的作用。它是我们的主要成分；山楂具有良好的消化积累作用，特别是对肥甜浓味引起的油腻肉积有特效。它是方中的辅料；薏苡仁 甘补淡渗，既能健脾，又能利水渗湿，用于健脾渗湿；橘皮理气健脾，燥湿化痰，助主辅料行气化痰。各种口味共用，气顺行水，化食导滞，降脂减肥。

　　4.用于肥胖、头晕胸闷、神疲肢重、运动时短气等。食积不化、瘀血阻络、阴血受损；单纯性肥胖、高脂蛋白血症、肥胖、脂肪肝、冠心病、糖尿病等。

　　减肥降脂茶(新编中国药膳秘方全书)：方中由枸杞10g、山楂、何首乌、草决明15g、丹参20g组成。将所有的味道洗净，放入沙罐中，加入适量的水，浸泡30分钟，然后用文火煎1小时。滤渣取代茶频饮用，每天1剂，连续使用2个月。

　　方中草决明清肝明目，润肠通便，山楂消食化积，共用，具有消积导滞、滑肠减肥的功效。它是我们的主要成分；何首乌补肝肾，益精血，是方中辅料；枸杞甘平，滋补肝肾，养血明目；丹参苦，微寒，活血祛瘀，养血安神；各种口味共享，消积导滞，滋养阴血，活血通络，滑肠减肥。