饭后吃水果对你的胃不好。饭后五件事杀健康。

不健康的饮食可能会导致可怕的疾病，饭后的一些小习惯也可能成为你健康的“杀手”。

餐后不能全烟茶

饭后吸烟的危害比平时大10倍！这是由于进食后消化道血液循环增加，导致烟雾中大量有害成分被吸收，损害肝脏、大脑和心脏血管，导致这些疾病。同时，饭后好不要喝浓茶，因为茶含有大量的单宁酸。饭后喝茶会使胃中没有时间消化的蛋白质与单宁酸结合，形成不易消化的沉淀物，影响蛋白质的吸收。茶也会阻碍铁的吸收，甚至会导致长期缺铁性贫血。

第二餐后不要吃水果

饭后吃水果似乎是很多人的爱好，但这是一种错误的生活习惯。因为水果富含单糖，它们通常被小肠吸收。饭后吃的水果会被食物堵塞在胃里。首先，它会影响食物的消化。第二，如果停留时间过长，单糖会发酵，引起腹胀、腹泻或胃酸过多、便秘等症状。

同时，食用鱼、虾后不宜立即食用葡萄等酸性水果，因为鱼、虾含有高蛋白、钙等物质，含单宁酸的水果很快食用，容易形成不易消化的物质，引起胃肠道不适。

饭后2好吃水果～3小时或饭前1小时。如果你吃熟肠食品，吃一些橙子和柠檬是有益的，因为一些熟食产品含有亚硝酸钠作为防腐剂，而橙子富含维生素C，可以有效抑制亚硝酸钠的合成，有利于健康。

第三，不要洗澡，不要刷牙，不要松开裤带

饭后洗澡时，体表血流量会增加，胃肠道血流量会相应减少，从而削弱胃的消化功能，导致消化不良。有些人喜欢饭后刷牙，但立即刷牙会损害松弛的牙釉质。此外，虽然松裤带使胃舒适，但会导致腹部压力下降，迫使胃下垂，导致消化器官和韧带负荷增加，促进胃肠蠕动，容易发生肠道扭转、肠梗阻，导致胃下垂等。

第四，好不要运动，更不用说卡拉OK了

虽然“饭后走一百步”是有道理的，但对于老年人来说，好不要运动，因为饭后半小时内，胃因为接受食物而变得很重。此时，参加运动会使胃遭受“动荡”，影响消化功能；饭后立即散步可导致冠心病、心肌梗死老年人头晕、疲劳、头晕、四肢麻木；消化道溃疡和胃下垂的患者会加重病情。饭后静坐30分钟再活动。

对于年轻人来说，好不要在饱饭后唱歌。俗话说，“饱饭后唱歌”，因为饱饭后唱歌会使膈膜下移，增加腹部压力，从消化不良到胃肠道不适。

第五餐后好不要马上睡觉

刚吃完饭，胃里充满了食物，消化功能处于运动状态。此时，睡眠会影响胃的消化，不利于食物的吸收。同时，饭后大脑供血不足。如果饭后立即上床睡觉，很容易因大脑局部供血不足而中风。此外，入睡后，人体新陈代谢率降低，容易将食物中的热量转化为脂肪，使人发胖。