为什么喝水也会变胖？你肿了吗？

为什么有些人喝水会发胖？相信身边很多人都说过这句话:“我喝水会发胖”。很多人吃的很少，但还是很容易发胖，所以喝水会发胖。那么，为什么喝水会发胖呢？

为什么有些人喝水会发胖？

“水胖”一般是指整个人体在早上起床后处于“膨胀”状态。为了排出新陈代谢后的废物，人体每小时形成约60毫升的尿液，膀胱容量约200毫升；因此，人们在睡觉时也会小便。为了防止睡眠受到干扰，人体会自我调节，控制肾脏废物排泄的功能，使尿液排出体外的水分暂时储存。所以早起后，人体会显得“膨胀”，形成所谓的“水胖” 状态。

一般来说，“水胖”是一种正常的生理现象，男女之间没有区别。可以说，每个人早起后都会有这种现象；脸上的“水胖”之所以会给人一种肥胖的错觉，只是因为脸上的变化特别敏感，一段时间后自然会消除。

但需要指出的是，“水脂肪”本身是一种正常的生理现象；在中国引入这个词后，它被用来指控一种病理现象，即身体代谢紊乱，水不能正常排出，导致人体水肿、身体 肥胖的错觉形成了肥胖的错觉。据报道，极端情况是：喝一升水会增加一公斤的体重。这种病理现象的主要原因是盐或糖摄入过多，增加了血液中的渗透压，导致细微 细胞内的水分流入体液，形成水肿或水肿。

中医认为，为了解决上述所有问题，我们必须加强脾脏和除湿，因为脾脏主要运输水湿，脾功能不足，体内水湿运输不光滑，体内水不能正常代谢，留在体内，加重身体水分，这是“甚至喝水胖”尴尬的事情！

你占了多少个脾虚？

肥胖是脾虚引起的吗？！这是许多胖子没有想到的问题。广州市中医院中医杂病科主治中医刘国新表示，一旦人体脾虚，就会导致体内水湿运输不良、水湿停留、腹泻、大便松弛、水肿。一般来说，你是否有脾虚，可以从以下四个特点来识别：

(1)早上起床，刷牙时发现舌头上有牙痕。

脾与嘴唇密切相关。嘴唇能反映脾胃的功能。如果唇色苍白，舌边有明显的牙痕，舌苔又白又厚，看起来光滑湿润，嘴巴又轻又苦，说明体内有脾湿。

(2)上厕所后，发现大便粘在马桶上。

夏天，吃一些生冷的食物会导致寒湿困脾，水湿不能正常带走，冷湿向下注入大肠会使大便湿，变软而不形成稀便，或粘在厕所上。

(3)食欲差，吃一点就撑肚子。

虽然大多数人在痛苦的夏天食欲和消化功能都会下降，但脾虚的人有更严重的问题。他们不仅吃得不多，而且饭后经常感到饱。

(4)短期内体重明显增加，严重时下肢水肿。

脾胃功能正常的人可以及时将体内多余的水分转移到肺肾，通过肺肾的气化功能转化为汗液和尿液。如果脾运化水的功能异常，会导致水滞留和身体水肿。