梨形身材能长寿吗？微胖是健康的身材。

在不断追求骨感美的时刻，“胖”似乎成了一个不太受欢迎的词。但近，“微胖是好的身材”成为热门话题。一家英国公司对500名成年男性的调查发现，87%的男性更喜欢曲线优美、丰满圆润的女性。

除了审美标准，微胖在健康方面也有很多优势:根据《新英格兰医学杂志》发表的一项研究，中、日、韩等东亚人的体质指数，即体重(kg)除以身高(m)平方后获得的值，死亡风险低，高于或低于此范围的人死于癌症、心血管疾病等疾病的风险会增加。与18.5~24的正常体质指数范围相比，微胖的人更健康。

在中老年人中，微胖的优势似乎更为明显。日本的研究表明，40岁时体重略超标的人比瘦人多活6~7年。在对449名平均年龄为76.5岁的人进行了5年的跟踪调查后，美国研究人员发现，微胖可以在一定程度上帮助老年人增加抵抗力，对抗疾病。此外，研究发现，微胖女性怀孕成功的几率更高，而瘦女性体重每增加10公斤，怀孕的可能性就会相应增加10%。

然而，尽管许多研究人员以微胖而闻名，但我们不能认真对待体重管理，放弃“闭上嘴，张开腿”。北京大学第三医院体育营养研究办公室主任常翠青告诉《生命时报》，虽然“微胖”是整个人群中更好的身材，但对每个人都有具体的分析。我们不应该只关注胖瘦，而应该关注饮食是否平衡，运动是否适当，生活是否规律。事实上，除了微胖，还有一些与健康密切相关的体型。

强壮的身材更健康。常翠青说，脂肪和瘦不是的标准，但也取决于他体内脂肪更新的代谢水平和运动量。如果一个人的脂肪更新速度快，肌肉含量高，看起来强壮，强壮，每天可以确保一定数量的锻炼，即使有点胖，这个体型也是健康的。相反，如果一个人看起来很瘦，但脂肪代谢率很低，不运动，身体积累是坏脂肪，也不健康。

颈部粗短，心脏不好。颈围是测量上半身脂肪的“天然方法”之一，上半身脂肪与心脏病密切相关。弗雷明汉心脏研究学会专家调查了3300名平均年龄为51岁的志愿者。结果表明，男性颈围每增加3厘米，高密度脂蛋白平均减少0.12mmol/L，女性降低0.15mmmol//L，这意味着他们更容易出现血脂异常，需要更加小心冠心病。

屁股大，血脂好。一个人臀围大，说明他的下半身肌肉发达，对人的健康有益。《国际肥胖杂志》发表在牛津大学的一项新研究中，发现屁股大的人血脂更好。这是因为臀部脂肪是一种很好的脂肪，可以降低坏胆固醇水平，提高好胆固醇水平，有助于预防血管硬化，甚至降低糖尿病的风险。女性臀部大意味着骨盆宽，生育能力强。

梨形可能会持续很长时间。梨形是指下半身较宽，上半身相对较窄，脂肪主要集中在臀部和大腿上。明尼苏达州梅奥诊所的研究发现，这些人患心脏病、糖尿病和其他疾病的风险较低，更容易长寿。

7：10腰臀比吸引人。研究表明，腰臀比为7：10岁的女人对男人有吸引力。德克萨斯大学研究进化心理学教授研究了50年来美国选美比赛的，发现无论体重如何变化，腰围和臀围都是7∶10的数字变化不大。胸臀丰满，肩宽，大腿粗，腰细的人更有魅力。

大腹便便是危险的。这也被称为“苹果”身材。腰部和腹部也是肾脏、胰腺、肝脏等重要器官的集中地。腰部周围的脂肪堆积会增加高血压、高脂血症、冠心病等疾病的风险。研究发现，与腰围正常的男性相比，大腹便便的男性患心脏病的概率高出42%，更容易猝死。腰围越厚，猝死的概率就越大。女性也是如此。

腰长的人脊柱不好。颈长腰长的人活动范围大，负荷大。日本研究认为，腿长与躯干长度的比例越小，弹跳力越弱，对腰部的保护越小。因此，腰长的人特别容易感到腰部疲劳，并出现腰肌劳损、腰椎增生和一些无菌炎症。脖子长的人也面临着同样的问题，更容易被颈椎病缠住。

长得太高，容易得癌症。波士顿对2.2万名男性的一项跟踪研究发现，1.82米以上的男性患前列腺癌的几率比1.7米以下的男性高59%。每10厘米以上的男性身高，患癌的几率就会增加6%。此外，1.85米以上的男性和1.68米以上的女性患胰腺癌的几率也会增加81%。这可能是因为高激素会增加癌细胞生长的可能性。