晚年幸福的要素每天制定一个时间表。

退休生活将是什么样子取决于个人偏好和优先事项。美国“新闻与报道”网站近总结了八个要素，以保持退休生活的舒适和幸福。

1、每天列一个时间表。一旦离开工作场所，日历上的计划将成为老年人试图完成的责任。完成一些退休前没有时间参加的活动，如海外旅行、晚宴或听音乐会，有助于老年人保持对美好生活的回忆。空白的日历不是一个好兆头，这表明老年人的晚年生活并不丰富。

2、适当的储蓄和财务管理。如果老年人在退休前没有节省足够的钱，他们的退休生活就不能得到足够的保障。老年人平时应合理安排消费支出。如果资金不足，他们需要储蓄和财务管理，以确保他们未来的生活需要。

3、有一个亲密的朋友一起交流。与配偶、亲密的家庭成员和朋友的交流有助于老年人在退休阶段过上更充实的生活。老年人可以教他们自己的生活经历，其他人也可以实时反馈外部美好的信息，以实现互补性。

4、多么怀旧。回忆年轻时的美好事件，回忆幸福时刻，可以让老年人在现实生活中保持乐观。怀旧不仅能温暖身体，缓解焦虑和疼痛，还能对未来的生活有更乐观的展望。

5、接触新事物。离开自己的舒适区，让自己的思维狂野，尝试一些新奇的东西，比如数码摄影和视频游戏，可以让生活保持新鲜有趣。

6、把梦想变成现实。为了培养兴趣，你可以参加更多的户外活动，如爬山、志愿者活动或学术研究，这可以填补不工作造成的精神空虚。退休前，你应该认真思考你喜欢做什么。当你真正从工作中退休时，你不会因为无事可做而感到无聊。

7、不要发脾气，培养耐心。老年人不应随意发脾气，否则不仅会损害身心健康，还会影响退休生活质量，破坏亲友关系。我们应该以平静的态度看待一切，冷静下来，放手。

8、为自己设定一个小目标。实现目标的成就感会让老年人感到快乐。无论是爬上离家近的山峰，做刺绣还是写短篇小说，都能让老年人在实现目标后感觉良好。