身上痒说明你可能得了十种病，缓解皮肤瘙痒的六招。

每个人都经历过“痒”，有时让人笑，有时让人欲哭无泪。100多年前，美国心理学家斯坦利·霍尔和亚瑟·阿林首次定义了“瘙痒”。瘙痒可分为两种：一种是“快乐瘙痒”，刺激脚底、腋窝等敏感部位，伴随着不可阻挡的笑声，父母和婴儿次建立亲密关系，另一种是“烦人的瘙痒”，感觉皮肤上有小东西，人们忍不住抓痒、蚊虫叮咬、皮肤干燥、真菌感染、心脑血管疾病等。

一些研究指出，瘙痒比疼痛更难以忍受。有时瘙痒会持续几个小时，让人感到不舒服，甚至睡不着觉。当“烦人的瘙痒”经常访问时，它是在给健康敲响警钟。

瘙痒的原因至少有50多种，重要的可以概括为以下几个方面。

简单的皮肤问题。格伦·吉斯勒说：“有两种情况会因为皮肤本身的问题而感到瘙痒。”。一是无原发性皮肤损伤，主要是由皮肤缺水引起的。就像现在在干燥的冬天一样，许多人会感到皮肤干燥、瘙痒和脱皮。另一种是皮肤本身是“疾病”。皮炎、湿疹、银屑病等皮肤病大多伴有瘙痒。

中老年人皮肤退化。中老年人皮肤干燥，因为皮肤萎缩变薄，含水量降低，皮脂腺和汗腺分泌减少。在寒冷的季节，干燥的气候使皮肤粗糙，甚至表皮脱落，使皮肤内的神经末梢更容易受到刺激和瘙痒。这主要是老年人发痒的原因。

过敏。华中科技大学同济医学院附属武汉同济医院变态反应科主任医师刘光辉教授说：“临床上，三分之一的患者出现皮肤瘙痒症状。”对饮食、花粉、尘螨等过敏，接触某些化学物质，可能会引起过敏，使皮肤感到瘙痒。这种瘙痒通常在停止接触过敏原后会有所改善。

妇科炎症。如果女性发现外阴瘙痒，应特别检查是否有滴虫、白色念珠菌感染等妇科炎症。调查显示，73%的女性在月经期间会感到局部皮肤瘙痒，这可能与卫生巾质量差或衣服太紧有关。

情绪紧张。抑郁、紧张、易怒等不良情绪可能导致局部或全身皮肤瘙痒。B族维生素缺乏也容易引起皮肤瘙痒。

肝胆疾病。北京中医药大学附属东方医院消化内科副主任医师胡立明说：“许多系统性疾病也会引起皮肤瘙痒。”研究表明，约40%-60%的肝胆疾病患者在肝脏不适、肝功能异常和黄疸时会出现皮肤瘙痒。

糖尿病。糖尿病患者皮肤瘙痒的发生率高达15%-35%，约10%的早期患者会出现全身或局部皮肤瘙痒，顽固，外阴或肛门症状严重。

甲状腺功能异常。无论是甲状腺机能亢进还是下降，皮肤都可能发痒，但甲状腺机能亢进引起的瘙痒发展缓慢，皮肤干燥，冬季会加重。

恶性肿瘤。有些肿瘤会伴有皮肤瘙痒，如淋巴系统、胃、肠道、肝脏、卵巢和前列腺癌。肿瘤引起的瘙痒大多很顽固。如果你的身体长时间无缘无故发痒，你需要注意。

如果发现不明原因的瘙痒，该怎么办？

冬天洗澡不要太频繁

有些人非常注重卫生，每天都要洗澡。但在冬天，你不必每天洗澡。特别是对于皮肤瘙痒的人，减少洗澡的频率。洗澡水温不宜过高，控制在40摄氏度左右。每次洗澡时间不宜过长，5-10分钟即可。好选择中性和弱酸性沐浴液，甚至不要使用沐浴液。

洗澡后，先擦润肤液再擦干身体

洗澡后，不要忙着擦干身体，而是先擦润肤液。洗澡后，如果皮肤不干燥，可以更充分地吸收水分和营养。

给房间补水

给房间补水，比如养一罐金鱼，或者用加湿器，可以减少温度过高、空气干燥引起的皮肤瘙痒。

选择纯棉的贴身衣服

为了避免瘙痒的进一步扩散，减少衣服对皮肤的刺激。贴身的衣服一定要纯棉，透气性好。防止衣服接触皮肤后过敏。

一夜茶迅速止痒

用温热的隔夜茶洗头或擦身，茶中所含的氟能迅速止痒，还能起到防治湿疹的作用。

多吃润肺生津的食物

冬天气候干燥，多喝水，多吃生津润肺的食物。蔬菜、水果和豆制品可以减少体内水分的流失。你也可以吃一些润肺生津的食物，如梨、百合、枣、莲子、银耳等，不要吃或少吃辛辣的食物。富含维生素A、B族的食物也要多吃。