双节将至，如何吃喝养生？

中秋节国庆假期即将到来，这个令人兴奋的节日即将到来，吃喝玩乐已经成为人们的必要策略，所以 ，吃喝要注意什么？怎样才能保持对美食的渴望，及时适度地享受节日盛宴？让我们看看下面的提示。

孕妇和孕妇不应多吃月饼

今年的国庆节和中秋节联系在一起，月饼自然是国庆节假期的节日食物。然而，专家提醒说，怀孕和产后由于胎儿或哺乳的特殊生理条件，饮食禁忌，应避免多吃月饼。

月饼多为“重油重糖”产品，制作工艺多为油炸烘烤，易产生“热气”，或胃肠道积滞，因此，油润甘甜的月饼并不多。

孕妇在怀孕期间应避免吃辛热干燥的食物，以免伤害阴耗液，影响胎儿妊娠；妊娠阻塞也应避免吃鱼腥味、油腻、不易消化的食物。

对于产妇来说，产后常死血伤阴，血瘀内停，多虚多瘀，化生乳喂养婴儿，均匀饮食，吃营养丰富、易消化的食物，所以多注意吃月饼。

此外，对于不同馅料的月饼，不同体质的患者在食用月饼时有不同的禁忌：虚寒者避免生冷、冷馅制成的月饼；阴虚热者避免辛辣火馅制成的月饼；水肿患者避免咸月饼；糖尿病患者避免糖馅月饼；热证、溃疡、风疹、癣疥疮等患者避免辛辣干馅制成的月饼。

喝酒，喝酒，喝醉，一次伤肝，一次伤肝

醉酒会伤害肝脏一次。一些专家指出，喝酒等于急性肝炎。醉酒对肝脏的危害确实不少于肝炎，更多的醉酒次数，真的会患肝炎。短时间内大量饮酒引起的中毒会导致肝组织因缺氧而坏死；长期大量饮酒会导致酒精性脂肪肝、酒精性肝炎和酒精性肝硬化。

饮酒会破坏神经系统，许多喝醉的患者在被送往急诊科时会感到困惑。陈志海说，这是因为酒精使中枢神经系统兴奋或抑制，严重时可导致呼吸系统、循环系统和肝功能障碍，甚至死于中枢神经系统瘫痪。

饮酒时，消化道会严重烧伤，酒精会对食管粘膜、胃粘膜、肠粘膜产生化学烧伤，导致肠功能障碍、胃出血、胃炎等。，并增加肝癌、胰腺癌、食管癌等的风险。有消化道疾病的患者更容易因天气寒冷、抵抗力下降、饮酒等原因导致急性消化道出血。

饮酒和社交活动较多的人可以尝试喝葡萄柚姜汁，这不仅可以减轻胃肠道负担，减少酒精的危害，还可以在补充维生素的同时驱寒。

吃蟹要避免三角锥蟹胃

河（湖）蟹以动物尸体或腐殖质为食，因此蟹的表面、鳃和胃肠道充满了各种细菌和污泥。有些人怎么能不生病，因为他们没有把蟹洗干净，煮不透，或者因为他们吃醉蟹或腌蟹而把蟹体内的细菌或寄生虫吃进肚子里？如果你在吃之前把它煮透了，就不会有这个问题了。

吃螃蟹时，打开盖子后注意四次清除。去除蟹胃是蟹盖中的三角形骨袋。先吃蟹盖部分，用小勺子舀出中间的蟹胃部分，轻轻吮吸外面包裹的蟹黄。注意不要吮吸中间的三角形锥形蟹胃。如果里面有污砂，应该丢弃；

吃完蟹盖后，轮到蟹身了。首先用剪刀剪掉多余的蟹脚和蟹嘴；用勺柄挑出蟹身中间的六角形片，即蟹心部分应丢弃。

还有蟹肠，即从蟹胃到蟹脐的黑线；

蟹鳃，即生长在蟹腹部的两排柔软的东西，如眉毛，应清除。

希望广大网友不要忘记关注健康，合理饮食，适度休息，从容应对各种突发健康问题！