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养生新论：踮脚、梳头、敲牙、拍肩能保持健康吗？
说到养生，人们常常感到非常深刻。事实上，日常生活中有许多简单的细节活动来帮助养生。让我们介绍八种奇怪的养生方法。让我们看看。
养肝的方法是闭上眼睛
人类的神可以从眼睛里消耗掉。在古代，有一种保持健康的方法：一旦眼睛闭上，它就会滋养肝脏。因为“肝主藏血”，肝主眼。例如，眼睛干，眼睛在风中流泪，是肝病，风中流泪属于肝收敛功能不足；眼睛干是肝精血不足，所以肝方法是闭上眼睛。
闭上眼睛降气，食指轻轻按压眼睑，轻轻揉搓到眼睛发热肿胀，然后感到愤怒平静。
踮脚尖
每天踮起脚尖，补肾养生。在工作间隙做一些头部运动，转动颈部，向前倾斜，向后倾斜，或用空拳轻轻敲击头部，不仅可以缓解颈部肌肉疲劳，还可以改善脑血氧供应，提神，治疗神经衰弱引起的失眠。
转转眼球
同时，眼睛的目标是远处的大型固定物体，从左经络上到右到下回到左边，眼睛移动头不动，旋转眼睛10圈。然后从右经络上到左到下回到右边，旋转眼睛10圈。具有消除眼睛疲劳、改善视力的作用。
摇头转颈
在工作间隙做一些头部运动，向前弯曲，向后倾斜，或用空拳头轻轻敲击头部，不仅可以缓解颈部肌肉疲劳，还可以改善大脑血氧供应，大脑清爽，治疗神经衰弱引起的失眠。
梳头
各种梳子或手指都可以，每天梳几十到几百次，有按摩头皮、醒脑、开窍的功效，对视力和听力也很有帮助。
叩齿
轻敲牙齿或空咬牙齿可以防止牙龈退化、牙周病等口腔问题；这种方法还可以促进脸颊肌肉活动，丰富脸颊，防止脸颊下垂。
拍肩
左手自然拍右肩，右手拍左肩交替，手掌自然交替拍腿。
握拳
双手紧握后放松，反复数次，直立或坐姿时可进行。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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