喝豆浆注意14个禁忌教你健康喝豆浆。

豆浆营养丰富，尤其是大豆富含异黄酮，对女性的保健和美容非常有益。经常喝豆浆有利于健康发育，但在任何情况下都不能喝豆浆。让我们来看看喝豆浆的禁忌。

1、豆浆性寒、消化不良、打嗝、肾功能差的人好少喝豆浆。此外，急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多，加重病情或引起肠胃胀气。

2、红糖不能添加到豆浆中，因为红糖中含有多种有机酸，它们与豆浆中的蛋白酶结合，不易被人体吸收。而且加糖也不会有这种现象。

3、有些人喜欢用温瓶装豆浆来保温，这种方法是不够的，因为温瓶温暖潮湿的内部环境非常有利于细菌的繁殖。此外，豆浆中的肥皂毒素也可以溶解温瓶中的水垢，饮酒会危害人体健康。

4、由于豆浆是由大豆制成的，而大豆含有高嘌呤成分，属于冷食，因此有痛风症状、疲劳、身体虚弱、精神疲劳等症状的虚寒体质不适合喝豆浆。

5、豆浆不仅要煮，煮豆浆时还要打开锅盖，因为只有打开锅盖，豆浆中的有害物质才能随着水蒸气挥发。

6、豆浆不能与红霉素和其他抗生素一起服用，因为它们会发生化学反应，喝豆浆和服用抗生素之间的间隔好超过1小时。

7、经常喝豆浆，注意补锌。豆类含有抑制剂、皂苷和外源凝集素，对人体有害。处理豆浆的好方法是煮豆浆。长期食用豆浆的人不应忘记补充微量元素锌。

8、严重的消化性溃疡患者不能喝豆浆！由于豆类中含有的低聚糖，如水苏糖和棉糖，不能被消化酶分解和消化吸收，但可被肠道细菌发酵，分解产生一些小分子气体，导致打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。

9、虽然长期高烧的伤寒患者应该吃高热量、高蛋白的饮食，但在急性期和恢复期，为了防止腹胀，不能喝豆浆，以免胀气。

10、急性胰腺炎发作时，可饮用高碳水化合物清流质饮食，但可刺激胃液和胰液分泌的豆浆。

11、急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者不能喝豆浆，以免刺激胃酸分泌，引起胃肠胀气。5.痛风急性期严禁食用嘌呤含量高的食物，包括不能喝豆浆，即使在缓解期也应限制食用。

12、避免喝未煮熟的豆浆。未煮熟的豆浆对人体有害。因为豆浆含有两种有毒物质，会导致蛋白质代谢紊乱，刺激胃肠道，引起中毒症状。预防豆浆中毒的方法是在100℃的高温下煮豆浆，这样你就可以地喝了。如果饮用豆浆后出现头痛、呼吸阻塞等症状，应立即就医，不得延误时间，以免危及生命。

13、避免在豆浆中打鸡蛋。许多人喜欢在豆浆中打鸡蛋，认为它更有营养，但这种方法是不科学的。这是因为鸡蛋中的粘液蛋白很容易与豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质，大大降低了人体对营养的吸收。

14、避免空腹喝豆浆。豆浆中的大部分蛋白质会在人体内转化为热量并被消耗掉，不能充分补充。在喝豆浆的同时，吃面包、蛋糕、馒头等淀粉类食物，可以使豆浆中的蛋白质在淀粉的作用下与胃液充分酶解，充分吸收营养。

如何健康饮用豆浆？

橘柚豆浆

去掉柚子或橘子的皮(皮苦，好去掉)，和浸泡过的豆子放在一起，按下果蔬豆浆，做出诱人的橘子柚子豆浆。柚子着火了，橘子含有大量的维生素C，好处不言而喻。

纤体豆浆

当然，豆浆可以是纤维，但这些材料必须完全收集，即荷叶、桂花、绿茶、茉莉花这些都有瘦身的效果，特别是桂花有美白皮肤，解毒，咳嗽痰，健康润肺，是好的，味道很好，香啊。

生菜豆浆

生菜豆浆是妮可基德曼瘦身的秘方。将生菜切成细条，然后与浸泡过的豆子一起放入豆浆机中，然后按果蔬豆浆。妮可基德曼为什么喜欢喝豆浆减肥？这是因为生菜含有大量的植物纤维，可以清肝养胃，吃好的减肥产品。