解决小问题的10种独特方法

　　下次，如果你想吞下难以吞咽的大药片，试着握紧拳头，专注于拳头——会容易得多吗？新加坡国立大学的研究人员发现，除了让你更顺利地吞咽外，握紧拳头还可以帮助你抵抗食物的诱惑：在减肥时遇到有吸引力的食物？迅速握紧拳头，然后在心里沉默：我在减肥，我在减肥⋯⋯

　　怪招2 辣椒可以缓解消化不良

　　吃了火辣大餐却遭受消化不良的人，看到这句话可能会大吃一惊，不敢相信。然而，这是意大利专家通过实验得出的结论。他们在饭前给消化不良的人服用含有辣椒的药片，5周后，60%的不适症状得到缓解。他们认为，也许辣椒中含有的辣椒素在一定程度上阻止了神经传递素的分泌，这种物质的作用是将身体的各种神经不适传递到大脑。

　　注：胃有问题，请不要尝试。

　　怪招3 冰浴治疗失眠

　　几乎每个人都认为，没有什么比睡觉前钻进一罐冰水更令人兴奋的了。然而，事实恰恰相反。斯坦福大学的教授指出，降低体温可以帮助睡眠。适当的做法如下：在睡觉前一小时，在洗澡水中放两袋冰，让它们融化一段时间——然后跳进浴缸。(当然，这需要相当大的勇气！）好将下半身浸泡在水中10分钟左右。

　　巧合的是，澳大利亚的医生也在用低温法治疗一系列与失眠有关的疾病。其中一位名叫迪宾的医生说：“体温就像人体的钟表，它控制着我们清醒和入睡的时间。当体温下降时，我们会感到迟钝、虚弱、疲劳和困倦——这是帮助入睡的好条件。”

　　怪招4 香蕉皮去除湿疣

　　在英国，用香蕉皮治疗湿疣的民间处方已经光明正大地走进了优雅的大厅，成为许多相关宣传手册的推荐疗法。香蕉皮含有一种粘液，具有优异的抗菌性，湿疣是由细菌引起的。具体方法是:切一小块香蕉皮，大小刚好可以盖住患处，将粘稠的内侧敷在皮肤上，用药布固定，第二天早上再揭开，直到病情消除。

　　怪招5 小苏打水为体力充电

　　台湾的一位教授告诉我们，如果网球运动员在比赛前喝小苏打粉，他们往往不容易疲劳，而且他们的体力和打击精度会持续更长时间。”如果肌肉中的乳酸和氢离子增加，人们会感到疲劳，而小苏打水中的碳酸氢盐可以中和血液中的氢离子，从而帮助肌肉缓解疲劳。”

　　小苏打很咸，所以适合和柚子汁或橙汁一起喝。此外，碳酸氢钠虽然对人体无害，但可能会引起胃部不适，所以好先在家里试试。如果你真的感到不舒服，我建议你放弃这种方法。

　　怪招6 消灭头虱的漱口水

　　婴儿的头虱对所有母亲来说都是一个棘手的问题：如果你想根除头虱，你担心传统的化学物质会伤害婴儿娇嫩的皮肤。这个问题终于有了解决办法：药剂师和医学健康图书作者乔 Graedon首次提出了用漱口水去除虱子的另类妙招。

　　“李施德林漱口水含有酒精，酒精对虱子是致命的。“你需要选择原色(琥珀色)的李施德林漱口水——因为其他颜色的产品会让你的头发变色！将漱口水涂在头发上，戴上浴帽，30分钟后冲洗干净。“摘下浴帽时要特别注意：因为漱口水中含有的大量酒精会飘进空气中，请尽量屏住呼吸；更重要的是，记得远离明火！

　　注：请不要尝试用医用酒精甚至酒精代替漱口水，因为酒精和各种酒精的酒精含量非常不同，除了酒精外，漱口水的成分还具有杀菌和消毒的作用，对皮肤相对更。

　　怪招7 消毒洗手液赶走足部异味

　　有人试图用漱口水洗脚来治疗足部异味的症状，但澳大利亚足部健康委员会主席安迪·wew Schox提供了一个更有用的妙方:含酒精的手部消毒剂或洗手液对棒状杆菌引起的足部异味特别有效。

　　怪招8 冷水浴带来好心情

　　弗吉尼亚州联邦大学医学院的一项调查显示，抑郁的实验对象每天洗一两次冷水澡，情绪奇迹般地好转。负责这项研究的医生解释说，寒冷可以加速情绪优化剂-脑内啡的分泌。当人的皮肤接触到大量的冷水时，剧烈的寒冷触摸会引起大量的电击神经冲动，并通过表面神经传递大脑，从而扭转情绪。

　　怪招9 学习土着乐，缓解打鼾困扰

　　虽然打鼾似乎很小，但似乎没有其他伤害，除了影响枕头上的睡眠；然而，事实并非如此——打鼾很容易导致睡眠窒息和白天困倦，甚至可能增加心脏病的发病率，所以我们不能低估它。

　　虽然这个招数不是“安静”的止鼾疗法，但是相对简单，小。美国一所医学院的教授偶然意识到，他治疗的病人的症状突然好转。他挖到底，终于揭开了秘密:原来病人正在练习演奏一种叫迪吉里杜的澳大利亚土吹管乐器。因此，医生开始尝试其他患者的“治疗”，发现所有参与者的打鼾都有所改善，白天的嗜睡也减少了三倍。

　　医生说，虽然他不完全知道秘密，但他认为演奏这种管乐器可以加强呼吸道上部的肌肉组织，减少喉咙后部软组织的肿胀。然而，如果你想得到明显的结果，你需要坚持四个月。当然，“庞大”的迪吉里杜在澳大利亚以外并不常见，但没关系。所有能帮助呼吸活动的演奏乐器都能达到不同的效果。

　　怪招10 焦虑？通过封存来解决

　　新加坡一位大学教授近做了一个比较实验，让参与者写下目前麻烦和头痛的东西，然后让一群人把纸条放进信封里，牢牢地密封；让另一群人随意搁置纸条。结果出乎意料：用信封隐藏焦虑的参与者感到沮丧、不舒服或不满大大缓解。