三个常见的饮酒误区：学会正确饮酒。

　　误区1　白酒伤身 红酒养人

　　许多人认为喝白酒会伤害他们的身体。喝酒对他们的健康有好处。多喝也没关系。事实上，无论是红酒还是白酒，关键在于控制饮酒量。

　　专家指出，男性每周饮酒量小于140克，女性每周饮酒量小于70克。如果超过这个数字，就有患酒精性肝病的风险。140克酒精相当于50度白酒的3-42，也就是说，成年男性每周饮酒50度白酒不能超过3-42度，而红酒应控制在每天1-22度。

　　误区2　 浓茶咖啡可以醒酒

　　有人认为喝浓茶或咖啡有“醒酒”的作用，其实这是一种误解。

　　喝浓茶后，茶中的咖啡因能迅速发挥利尿作用，促进未分解成乙酸的乙醛（对肾脏有很大刺激作用的物质）过早进入肾脏，损害肾脏。咖啡的主要成分是咖啡因，可以刺激中枢神经系统和肌肉。喝咖啡会使大脑从极度抑制转向极度兴奋，刺激血管扩张，加速血液循环，大大增加心血管负担，对人体的损害会超过单纯饮酒的很多倍，甚至诱发高血压。

　　误区3 　喝红脸不容易醉

　　“脸红的人不容易喝醉”，这句话经常被用作宴会上劝说他们喝酒的理由。但事实上，醉酒与面部无关。

　　有人认为喝酒面红如关公是好事，这意味着血液循环良好，能迅速分解酒精，所以不容易喝醉。但专家指出，饮酒量与面部无关，因人而异。事实上，很多人认为脸红的人不容易喝醉的原因是，脸红的人通常不劝说喝酒，所以少喝酒，加上酒后困倦，睡15-30分钟，白脸往往不知道自己的底线，在高度兴奋中喝太多。

　　正确饮酒，疏通血脉，祛风散寒

　　酒性温，味甘，辛。少喝具有疏通血液、活血祛瘀、祛风散寒、行药祛邪的功效。《内经》记载了古代用酒治疗的记载。《千金要方》收集了大量用于预防和治疗各种疾病的药酒处方。如独活酒治痹、牛膝酒治急、附子酒治胀满、紫石酒治虚寒、杜仲酒治腰痛等。

　　“新修本草”载酒“主行药势，杀百邪恶满毒气”.陶曾举例称赞葡萄酒的好处:“大寒凝海，但酒不冰，明其热，独冠群物。药家多需要，行其势。人喝酒，让群弊神晕，是因为它有毒。以前三个人早上摸雾，一个人健康，一个人生病，一个人死。健者喝酒，病人吃粥，死者空腹。这种酒比食物好。”

　　适量饮酒延年益寿

　　除了预防和治疗疾病外，葡萄酒还可以用于延长寿命。老年人阳气逐渐下降，血液不畅，易受风、寒、雾、露的侵袭。如果能合理适量饮酒，可以疏风通络，轻身延年益寿。唐代医学家、药王孙思邈是长寿之人。他在《千金要方》中提出“冬服药酒两三剂，立春则止，这种方法终身常尔，百病不生”。《保生月录》记载“夏月清晨炒葱喝一两杯，使血气通畅”；“冬天早出宜饮酒，以寒，或含姜辟邪”.说明酒与药物的结合可以增强保健益寿的功效。

　　清代徐元青《医方丛语》中转引《归田琐录》载有“周公百岁酒”能“治聋明目，黑发驻颜”，“家三代服之，相承七十岁以下人”.历代延年益寿的药酒方有上百种，其中枸杞酒、生地酒、人参酒、白术酒、薯药酒、春酒、百补延龄酒等多种在实际应用中发挥作用。

　　各取所需的酒有千种

　　酒的种类很多，功能也不一样。浸药多用白酒，引药多用米酒，活血止痛多用黄酒。少量饮用葡萄酒可以强心提神。“新修本草”称其为“能消痰破”。啤酒由大麦芽发酵而成，营养丰富，能健胃消食。饮酒的数量和方法应根据每个人不同的体质来确定，不能一概而论。一般原则是少喝淡饮，反对暴饮杂饮。比如《养生要论》中引阮坚之的话：“淡酒，小杯，久坐细谈，不只是娱客，还可以养生。“清异录”指出：“酒不能杂饮，饮之，虽善酒者，也醉”。

　　过量饮酒会损害健康

　　过量饮酒会损害健康，导致患者发生，甚至死亡。早在《吕氏春秋》中就有“肥肉厚酒，务以相强，命以烂肠之食”的记载。韩非子说：“香脆可口，厚酒肥肉，甘口痰形。在《管子》中，齐桓公让管仲喝酒，管仲倒了一半，并说：“弃身不如弃酒。梁代陈宣嗜酒如命，以“不喝为过”，后说：“如酒犹水，可济舟，也可覆舟。历代医生对过量饮酒的危害也有一致的认识。比如“饮食正要”就叫酒：“少喝为佳，多喝伤形伤寿，易人性，其毒性也很大。过度饮酒，丧生之源。“本草纲目”云：“少喝则活血行气，壮神御风，消愁遣兴；痛饮则伤神消血，损胃亡精，生痰动火。还说：“过饮不节，杀人瞬间。”

　　温馨提示因为酒的代谢主要是通过肝脏来完成的，而酒的主要成分是酒精，化学名称是乙醇。白酒、大曲、白兰地、威士忌等烈性酒含有40%~60%的乙醇，还杂有毒异戊醇、甲醇等。在代谢过程中，对肝脏有一定的危害，使肝细胞变性。另一方面，饮酒也会上瘾，过量会引起急慢性酒精中毒，对人体危害极大。实验表明，当人体血液中酒精浓度达到0.05%~0.2%时，就会出现醉酒状态。当达到0.4%时，会引起急性中毒甚至死亡。因此，长期过量饮酒会导致慢性中毒和某些疾病。