警惕！冬季四种进补误区害死人

　　到了冬天，“养生到底”就成了社会热潮。西洋参、鹿茸、黄芪都是用来泡茶煮汤的。药店、商场中草药、滋补保健品专柜前人流量急剧增加。酒店打着养生药膳的招牌，普通人经常在家里用羊肉锅和鸭汤滋补。甚至有人认为冬天的补品就是吃喝。但随之而来的是有些人出现了口腔溃疡、上火、腹胀、便秘、睡不着等症状。

　　中国人民解放军总医院中医研究所主任医师王发伟在接受记者采访时表示：“虽然冬季补品是中医保健的主要特点，但并不是每个人都需要在冬季补品，避免进入“补品”的误解。”

　　他认为，根据中国目前的生活水平，冬季补品的对象应该是虚弱的中老年人；过度劳累、亚健康状态的人；长期疾病、术后或严重疾病等群体。年轻、强壮、无病的人对寒冷有良好的适应能力，不需要补品。

　　误区一:区域不分“滥补”

　　中国幅员辽阔，地理环境不同，人们的生活方式也不同。它属于冬天。西北地区的气候与东南沿海地区大不相同。因此，王发渭教授说，不要“滥补”地区。

　　冬天，西北和东北地区天气寒冷。补品应温热，如羊肉、狗肉、鹿肉等。补品如人参酒、人参茸酒等。，强身健体，御寒助阳。

　　虽然长江以南地区已经入冬，但气温比北方地区温和得多。补品应清淡甘温，如鸡、鸭、鹅等。

　　王发伟教授提醒，如果长江以南的人多吃羊肉、狗肉、鹿肉等，容易引起咽痛、口疮、鼻出血等症状。在雨量少、气候干燥的地区，好少用。百合、菱角、莲藕、梨等水果蔬菜应用于干润生津产品。

　　误区二:老少不辨“蛮补”

　　因为男女不同，老少不同，冬天“补”的时候也不一样。比如老年人生理功能下降，大部分体质虚弱，适量的“补品”可以增强抵抗力，有利于健康。

　　然而，儿童生理功能强，健康儿童正常发育，或未康复儿童，不应“补充”，特别是对羊肉、狗肉、鹿肉、麻雀、麻雀卵等，只适合成人，儿童即使体质虚弱，也应避免或少吃，否则损害无益。

　　例如，王发伟教授说，一个9岁的孩子从小就很虚弱和生病。因为他吃了太多的肉面，然后他不想吃东西，变得越来越瘦。他的家人怀疑他缺乏营养。他服用人参蜂王浆、牛奶和鸡蛋，经常用人参和黄芪炖鸡汤补充营养。他的体质越来越差，导致厌食症、面黄、口臭、腹痛和腹胀。中医认为他吃得迟钝，调节脾胃，症状消失。

　　因此，青少年（包括儿童），由于身体处于生长发育阶段，应注意饮食营养，调整补充，一般不宜用药物补充。

　　误区三:辨证不清“乱补”

　　患者李长期睡眠不好，白天精神疲劳，认为自己体质差，自服人参、西洋参、参芪大补膏，多大，结果兴奋、易怒，失眠更严重。王发伟教授说，这是一种典型的“无序补充”，不仅无用，而且有害。

　　他说，为了使冬季“补品”更准确地达到预期的效果，应根据不同的体质和食物属性进行辨证施补。根据食物的性味，中医可分为平补、温补和清补。

　　所谓平补食品，是帮助维持健康和生活所必需的食品；温补食品可以温阳助火，改善怕冷症状，从而增强体质。比如阴虚内热，多吃会加重阳热升火，导致咽干、牙痛、牙龈出血、便秘等症状；清补食品凉了可以清火，比如阳虚寒，多吃会让身体更冷，导致腹泻腹痛。

　　所以，即使身体虚弱，也不能盲目“乱补”。身体虚弱的种类很多。每一种虚证都有针对性的补方、补药和食物。药证不一致，不仅无效无用，还有。

　　误区四：无虚盲目“求补”

　　郑奶奶通常喜欢吃一些补充剂和补充剂。有一次，郑奶奶感冒了，几天没胃口了。她认为自己很虚弱，自己吃了太多的高丽参，所以当她被送到医院时，她目瞪口呆，脸赤裸，四肢颤抖，呼吸奄一息。幸运的是，只有及时治疗，她才能转危为安。

　　如今，由于媒体的广泛传播，广告中各种“补品”的神奇和精神效果的宣传往往被夸大。人们有很多没有“虚拟”补品的人。

　　王发伟教授强调，保健品不同于食品和药品。在国外，这种保健品被称为“功能性食品”。它既不能针对某种疾病，也不能在原有健康的基础上使你更强壮，只能使你的亚健康状况恢复到正常的健康水平。

　　对于一些人认为补品越贵越有效的说法，王发伟教授说，事实上，大多数高价补品都添加了一些昂贵的中草药，如人参、冬虫夏草、藏红花、鸟巢、熊掌、蜂王浆等。然而，如果没有针对性的药物治疗，它通常不会显示出特殊的效果。

　　“上没有“有病治病，无病保健”的补药。”

　　王发伟教授说，自古以来，他就违反了“虚则补”的规律，到处都是乱求补药、招灾的人。比如人参，中医称号大补活力，宁神益智，益肺健脾，堪称补药中好的。如果出现心力衰竭、休克、出血、体质虚弱、阳痿等症状，人参确实有治疗疾病的作用。但是，如果补药不对症，轻则不适，重则致人死亡。