在厕所看书看报更容易引发痔疮。

　　所有的公共卫生知识都告诉我们，上厕所时阅读是一件很容易传播细菌的事情，当然，很多人仍然不能改变这个“坏习惯”。“厕所读者”会花更多的时间上厕所，他们认为他们更喜欢“上厕所时间”，所以便秘的机会更小，便秘真的很少；的缺点是“厕所读者”更容易患痔疮。

　　预防痔疮的发生也是一个重要因素，预防痔疮的发生，主要有以下几个方面：

　　1、加强锻炼：能增强身体的抗病能力，减少疾病发生的可能性，对痔疮也有一定的预防作用。这是因为体育锻炼有利于血液循环，可以调节人体气血，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，预防便秘，预防痔疮。另一方面，自我按摩可以改善肛门局部血液循环。有两种方法：一种是睡觉前用手按摩尾骨尖，每次约5分钟，可疏通经络，改善肛门血液循环；另一种方法是有意识地收缩肛门，早晚一次，每次30次，这是一种内部按摩方法，运输血瘀，锻炼肛门括约肌，提高中气。常用，可改善痔静脉回流，对痔疮的预防和自我治疗有一定的作用。

　　2、生活习惯：

　　1)注意饮食调整:不要喝酒，不要吃腌芥末、辣椒、辣酱、姜、葱、蒜、茴香等辛辣食物。多吃蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、水竹、西瓜、梨、香蕉、苹果等，一方面可以保持排便顺畅；另一方面，它可以减少痔疮血瘀的扩张。痔疮手术后，患者应吃清淡的食物，少吃油腻或油炸食品，好定期定量饮食，吃8分钟饱，不能暴饮暴食，饥饿和饱腹感不均匀，以防止胃肠道功能障碍。

　　2)尽可能排便：部分患者害怕术后肛门疼痛排便，或因肛门疼痛排便结束，导致直肠大便停留时间过长，水吸收过多，粪便干燥，难以排出。

　　3）定期排便，保持大便通畅：肛肠专家指出，痔疮术后一般需要24小时才能次排便。在禁止排便期间，应多喝水，多吃润肠饮料，促进排尿，避免便秘。

　　4)大便后要有坐浴的习惯:坐浴是清洁肛门、促进伤口愈合和消炎的简单有效的方法。每次大便后一定要坐浴。坐浴时，先用热气熏。水温适中时，将肛门会阴放入盆中洗澡，每次20分钟左右。

　　痔疮吃十种菜

　　1.韭菜：粗纤维多，坚韧，不易被胃肠道消化吸收，可增加大便体积，促进大肠蠕动，防止大便秘结，有利于痔疮便秘；

　　2.菠菜：菠菜 性凉，味甘，具有养血、止血、润燥、滑肠、通便的作用；

　　3.红薯：红薯中的纤维能吸收肠道内大量水分，增加粪便体积，对促进胃肠蠕动和排便非常有益，常用于治疗痔疮和肛裂；

　　4.白萝卜：生吃能促进消化，抗炎作用强，其辛辣成分能促进胃液分泌，调节胃肠功能。此外，富含粗纤维，能促进胃肠蠕动，保持大便畅通；

　　5.卷心菜：又称球卷心菜，又称球卷心菜或外国卷心菜。平味甜。多吃卷心菜可以增进食欲，促进消化，预防便秘，治疗痔疮，是肛肠患者的有效食物；