微博把“转发”归功于抑郁症？冬季抑郁症高发的五类人群

　　新词：微博抑郁症

　　微博欠转抑郁症是指微博发布后没有太多人转发的抑郁症状。

　　微博已经成为许多人生活的一部分。早上起床的件事就是刷微博，晚上睡觉前的后一件事就是刷微博。有些人不仅喜欢发送微博，而且渴望他们的微博被许多人转发。如果没有人关心微博，这些人经常患有“微博欠抑郁症”。

　　患有“微博欠抑郁症”的人往往非常关心别人对自己微博的关注。如果他们没有达到预期的效果，他们会觉得自己没有得到应有的关注，所以他们感到非常失落，无法做任何事情。

　　防止冬季抑郁症

　　冬季抑郁症，又称季节性更换性抑郁症，是一种情绪障碍性疾病。虽然过去有这种疾病，但由于发病率低，没有引起足够的关注和专门的研究。在现代，这种疾病的发病率逐年增加，因此受到了医学界的广泛关注，并终确定该疾病被称为冬季抑郁症。

　　冬季抑郁症的发病率没有明显的遗传因素。其发生主要是由于人类生物钟不能适应冬季阳光时间短的变化，导致生物节律紊乱和内分泌紊乱，导致情绪和精神状态紊乱。

　　抑郁症在冬季的发病率高于农村地区。这种疾病在冬季总是阴郁、阳光明媚的地区很容易发生。

　　虽然这种疾病不是一种严重的疾病，也不危及生命，但它对身心健康有很大的危害，显著降低了免疫力。

　　55类人容易患冬季抑郁症

　　◆男女均可生病，女性发病率较高。

　　◆20-30岁的年轻女性和50岁以上的中老年女性。

　　◆闲散的人和城市里的家庭主妇，以及性格内向、敏感多疑、感情脆弱的人。

　　◆常年在室内工作的人，尤其是身体虚弱或很少参加体育锻炼的脑力劳动者。

　　◆太阳(天亮上班，天黑下班)和对寒冷比较敏感的人在工作中很少见。

　　冬季抑郁症的表现是什么？

　　每年冬天，抑郁症患者都会有无形的精神压力，整天陷入难以形容的悲伤，抑郁，无法集中注意力，仿佛整个都变得荒凉，没有愤怒。他们特别喜欢睡觉，但是多梦，睡眠质量差，所以每天睡十几个小时还是觉得睡眠不足，醒来后还是很累很无精打采。这些人的食欲往往很差，或者总是喜欢淀粉和碳水化合物。他们喜欢把自己关在家里，体重增加得更快。严重的冬季抑郁症患者甚至会失去工作能力。

　　冬季如何预防抑郁症？

　　防治这种疾病的关键是增加阳光和户外活动。白天经常打开窗户，使室内空气循环。经常听轻松愉快的音乐，参加一些能激发精神的文化体育活动。多和朋友聊天，或者读一些健康向上的书，以激发自己的情绪和思维。注意加强营养，改善饮食结构，多吃高热量、有健脑作用的食物和蔬菜水果，少吃淀粉和碳水化合物，不要吃得太饱。按时工作和休息，提高睡眠质量。