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大雪养生：好穿软底鞋，减缓行进速度。
保健 href="https://.familydoctor.com.cn/yangsheng/hot/yangshengbaojian.html" target=_blank>据保健专家介绍，随着大雪，气温下降，摔伤、冻伤、感冒、交通事故等成为影响雪天健康的主要因素。老年人摔伤多为手腕、股骨等部位骨折，年轻人多为软骨组织挫伤。
从预防的角度来看，老年人应减少户外活动，好由他人帮助。行人应尽量减慢骑自行车或步行速度，以避免滑倒。
穿鞋：尽量穿软底、平底或胶底棉鞋，好不要穿硬底或容易打滑的鞋，冬季鞋底好不要钉铁掌。
走路:走在冰雪路上，一定要放慢脚步，小步走。脚落地时，前脚和手掌应先落地，身体应向前倾斜。带孩子出去的时候，要改变方式，背孩子抱孩子，防止大人倾斜摔倒的时候把孩子压在身下。老人好一起旅行，或者拄着拐杖。
骑自行车：骑自行车和电动汽车的人应该注意选择方便上下车的衣服。不要把衣服拖到座位后面，以防下车时衣服挂在座位上。带帽子的衣服在骑自行车时视力不好。如果你看不到左右和后面，好把帽子放在耳朵后面。在冰雪路上骑自行车时，千万不要急转弯，速度不要太快，刹车不要急，蹬车不要用力，带重物。
出门：如果可能的话，好坐飞机，然后坐火车。好不要或少坐长途汽车。长途飞行时，南北温差变化较大。多注意带些防寒衣服，避免温差过大造成身体不适。
简而言之，在寒冷天气旅行时，我们必须根据当地的气候情况及时听取和观看天气预报，并为旅行做好准备。鞋帽、手套、围巾、口罩和防寒衣物应准备好。
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祝肇刚 中医内科专家
擅长：咳喘、糖尿病、冠心病、高血压、肾病、肝病、脾胃病、失眠、肿瘤放化疗术后调理等内科疾病；抽动症、淋巴瘤、过敏性紫癜、肾病综合征、儿童糖尿病、川崎病、湿疹、鼻炎、腺样体肥大等儿科疾病；多囊卵巢综合征、卵巢早衰、不孕症、更年期综合征等妇科疾病。
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