避免空腹吃感冒药打年底“护胃战”。

　　每年年底都会有胃病的高峰期，专业人士很容易因为“压力”而压垮胃，服用感冒药会导致急性胃出血。医生提醒，冬季开始“胃之战”，要警惕感冒药，“年压”、五个“敌人”，包括火锅、烟酒和刺激性饮料。

　　空腹服用感冒药伤胃

　　冬季胃病发病率高，包括急性幽门螺杆菌感染引起的胃炎、急性糜烂出血性胃炎、慢性浅表性胃炎、慢性萎缩性胃炎、胃溃疡和十二指肠溃疡。

　　冬天容易感冒。此外，职场人士工作太忙，运动少，窝在空调房里，导致免疫力下降。他们一冷却，就很容易被抓住。因此，感冒药已成为职场必备药物。布洛芬、对乙酰氨基酚等非甾体抗炎药，可引起急性侵蚀性出血性胃炎，如果有幽门螺杆菌感染，长期饮用浓茶、咖啡，加上非甾体抗炎药的刺激，也会出现慢性浅表性胃炎。因此，感冒后应咨询医生如何服药，尤其是空腹服用感冒药。

　　此外，常用的冠心病药物阿司匹林、消炎痛、萘普生、萘普酮、双氯芬酸等，也属于非甾体抗炎药，会伤害胃。许多患有冠心病的老年人需要长期服用阿司匹林，这很容易损害胃粘膜，导致胃溃疡。专家建议在服用阿司匹林时服用保护胃粘膜的药物。

　　冬季如何养脾胃？

　　年底聚餐多 先护胃再去宴会

　　急性糜烂出血性胃炎、慢性浅表性胃炎和十二指肠溃疡在冬季胃病发病率高的年轻人和中年人中更为常见，这可能与工作紧张、过量饮酒和长期饮用浓茶和咖啡有关。

　　职场人士冬季胃病高发的主要原因之一是“年底压力”。年底，年轻人忙于表现，工作紧张，吃饭不规律，长期处于“匆忙”的急性压力状态，造成胃粘膜屏障损伤，导致胃病。他建议专业人士应结合工作和休息，放松，合理安排工作和休息时间和用餐时间，坚持锻炼。

　　只吃对的，不吃贵的

　　养脾胃以饮食为主，用饮食养起来，能达到健脾开胃的目的！什么对养脾有好处，如粳米、糯米、锅巴、红薯、薏苡仁、豇豆、白扁豆、牛肉、牛肚、鲫鱼、鲈鱼、枣、莲子肉、花生、栗子、莲藕、蘑菇、高粱、玉米、豇豆、土豆、芋头、面筋、花椰菜、大白菜、胡萝卜、荠菜等。

　　运动健脾胃健康

　　“左三圈右三圈，脖子扭，屁股扭，早睡早起，让我们做运动”运动是一种通用的方法！这样可以增强脾的运化功能。像我们这样的办公室忙碌的人可以每天起床睡觉前仰卧起坐20~40次。也可以用“摩腹功”按摩，即仰卧在床，以脐为中心，顺时针用手掌旋转按摩20次左右。这种小运动对调动“脾气”有很强的作用！

　　适当刺激脾胃

　　从中医的角度来看，脾胃功能强的人站立时脚趾抓地也很牢固。因此，如果你的脾胃功能不好，你不妨锻炼一下你的脚趾。站立或坐姿，双脚扁平，紧贴地面，脚趾练习抓地和放松，相互交替，对小腿脾经有很好的紧张刺激作用。

　　食盐温脾胃

　　这是一种时尚健康的温脾方法。在中医中，盐可以调节体内的活力，具有驱寒的作用。将100克炒盐放入厚纱布袋中，放置在脐带上的三个水平手指上。或者你也可以用肉桂粉3克，10克，10克好姜粉，放在袋子里，晚上放在脐带上。这两种方法都可以达到滋养脾脏的效果。

　　用音乐稳定脾胃

　　“脾在志为思”，思考少了，脾就舒服了，脾就舒服了，人就放松了。音乐养身古代就有，要么兴奋，要么安静，要么流水，要么热情如火。它可以放松身体细胞，促进脾胃功能。早餐前，你可以听一首充满激情的音乐；中餐时，你可以听舒缓开放的音乐；晚餐时，你可以放松轻松的音乐，可以很好地滋养脾胃。