“时尚养生”的是与非

　　看看下面流行的时尚，再听听中医养生专家怎么说，对比一下，哪一个是你错误的坚持？

　　时尚之一:洗肠、断食、排毒养颜

　　时尚原因：许多明星坚持洗肠美容，目的是让身体没有粪便，不积累毒素，避免社交场合的尴尬，皮肤会变得透明有光泽，比简单的外部化妆品效果更好。

　　不习惯这种方法的人可以选择禁食解毒，即一周内有一天不吃东西，只吃水果或喝蜂蜜水，这也可以消除体内毒素。

　　颠覆原因:中医也讲排毒。除了正常的排便、排尿、出汗三种排毒方式外，古人甚至有春秋放血排毒的说法。但是洗肠容易使肠道变粗，长期反复刺激也会使肠道瘫痪，终导致一些人为因素性疾病。禁食排毒也因人而异。有的人脾胃虚寒，吃水果等凉的东西胃会胀气。

　　时尚二:自然是好的

　　时尚原因：在现代社会，污染过多。天然食品和美容护肤品对人体健康有益，因为它们没有被污染。典型的是芦荟，它不仅是一种健康的食物，也是一种很好的美容产品。

　　颠覆原因：芦荟对人体有许多神奇而美妙的作用。然而，芦荟有500多个品种，只有十几个品种可以入药，只有少数品种可以食用。专家提醒说，芦荟中含有的芦荟大黄素具有“排便”的作用，容易引起腹泻。

　　时尚第三：饭后立即刷牙

　　时尚原因：拥有洁白整洁的牙齿不仅是健康的基础，也能让人们在社交场合充满信心。吃完工作餐后，当别人忙于“拖拉机”或一起购物时，你会平静地拿出牙刷。足够时尚，足够另类！

　　颠覆原因：口腔专家的新研究认为，饭后立即刷牙对牙齿健康有害。牙冠表面有一层珐琅质。刚吃完饭，尤其是酸性食物，会使珐琅质变软。此时，刷牙很容易对珐琅质造成损害。因此，口腔专家提醒，进食后好用清水漱口，1~2小时后刷牙。

　　时尚四:塑身内衣身材好

　　时尚理由：我希望我有一个好身材，但我没有时间去健身房。我担心我的体重会增加，很难拒绝我面前的食物。听听塑身内衣的导购员怎么说？身体脂肪可以移动。。。看看早流行的塑身内衣日本。批粉丝现在已经60岁了，30多年前他们仍然穿着衣服。你认为谁能抵挡住这种诱惑？

　　颠覆原因：塑料内衣紧紧地“绑”在身体上，不仅影响正常的血液循环和汗液排泄，还会导致外阴潮湿，细菌繁殖。特别是女孩长期穿紧身衣，不仅会影响发育，还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病。

　　因此，保健专家提醒：女性腹部有许多重要器官，如子宫、卵巢等，长时间穿束身衣会使肌肉紧绷，影响生理功能。