警惕！不要用啤酒降温，痛风会在夏天困扰你。

　　痛风的原因是什么？

　　痛风是什么？痛风又称“高尿酸血症”，是一种嘌呤代谢紊乱，属于关节炎。痛风是人体嘌呤代谢紊乱、尿酸合成增加或排出减少，导致高尿酸血症。当血尿酸浓度过高时，尿酸以钠盐的形式沉积在关节、软骨和肾脏中，引起组织异物炎症反应，即痛风。

　　痛风是一种由代谢紊乱引起的疾病。主要原因是蛋白质中嘌呤代谢紊乱，增加血液中尿酸的含量，导致高尿酸血症。当尿酸盐达到一定浓度时，它会沉积在关节、软组织、软骨、肾脏等组织中，从而产生各种临床症状。痛风多发生在30岁～50岁的中年人，少数老年人也会生病，男性多，女性少见。如果关节剧痛突然发生，应进行检查。痛风的发病与遗传和体质有关。

　　都是啤酒造成的

　　痛风喜欢找平时活动少、爱大口喝酒大块吃肉的人，很多“无肉不欢”、“无酒无食”的中青年男性是痛风的高危人群。为什么呢？这是因为海鲜、动物内脏和大多数肉类和啤酒都是高嘌呤食物，而痛风作为一种急性关节炎，是由嘌呤代谢异常引起的。夜市摊位上的烧烤、海鲜和啤酒都是高嘌呤食物，啤酒中的核酸终分解为尿酸。烧烤和啤酒的食物组合增加了痛风的风险。

　　痛风的表现类似于中医的痰核和瘫痪。主要是饮食不当，部分海鲜，饮酒主要是啤酒，导致脾虚湿、湿热结，或充热阻滞、痰浊阻滞，长期疾病导致肝肾阴虚。

　　随着人们生活水平的提高和生活方式的改变，越来越多的朋友和社交活动，但忘记了健康。饮食不合理，暴饮暴食，使痛风的发病率急剧上升，许多人后悔关节疼痛难以忍受。人们需要高质量的生活和健康的身体。

　　如何预防痛风？

　　1、少吃动物内脏、鱼和嘌呤含量高的食物，如猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡鸭、鹅、兔子、鱼虾、菠菜、豆类、蘑菇等。花生也应该少吃。不要喝太多，尤其是禁止喝啤酒。你应该多喝水，多吃面食、碱粥（促进尿酸排泄）和所有根蔬菜。水果基本上是可食用的。

　　2、控制体重，预防肥胖。肥胖主要是由不合理的饮食引起的。控制饮食和加强锻炼是控制体重的重要因素。

　　3、预防高脂血症。高脂血症不仅会引起心脑血管疾病，还会引起代谢紊乱、尿酸排泄和痛风。主要的方法是控制饮食，吃低脂、清淡、易消化的食物。

　　4、禁止过量饮酒。尤其是啤酒和海鲜不能一起吃。如果一起吃很长时间，往往会导致嘌呤排出减少和痛风。

　　5、适当的运动，以防止剧烈运动。剧烈运动产生的乳酸可抑制肾小管尿酸排泄，增加血液尿酸，增加出汗，降低血容量，降低肾排尿酸，导致痛风。

　　6、防止寒冷和过度劳累。寒冷过度劳累会导致自主神经调节紊乱，导致体表和内脏血管收缩，血管收缩会减少尿酸排泄。

　　7、合理用药，防止药物引起的血尿酸增加。长期服用阿期匹林、利尿剂、青霉素、抗结核药等患者应定期检测血尿酸。这些药物可以抑制肾小管尿酸的排泄。如果尿酸长期居高不下，就会导致痛风的形成。

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