津液太多和津液太少都会让你口渴。吞口水可以滋养肾精。

津液具有滋润滋养的功能。以水为主体的津液具有很强的保湿作用；含有多种营养成分，具有营养功能。津液清淡，含水量高，其保湿效果大于液体；液体厚，营养丰富，其营养效果大于津液。体表分布的体液滋润皮肤，温暖肌肉，使肌肉丰富，头发光泽；体内体液能滋养脏器，维持脏器的正常功能；注入孔体液，滋润口、眼、鼻；流入关节的体液能滑动关节；渗入骨髓的体液能滋养骨髓和脑髓；进入血液的体液成为血液的重要组成部分，使血液充足，循环流动。正常情况下，人体阴阳处于相对平衡状态，津液作为阴精的一部分，具有调节阴阳平衡的作用。

脏腑之阴的正常与津液的盛衰密不可分。根据体内和环境的变化，人体通过体液的自稳调节保持正常状态，以适应外界的变化。如果天气寒冷，皮肤汗孔闭合，汗液不能出来，膀胱下降，尿液增加；夏季和夏季，汗液减少，尿液减少。当体内失去水时，饮用水来增加体内的体液。因此，调节体液，维持人类生活活动的正常进行。

身体“旱”、“涝”会有问题。津液不足，口渴咽干，嘴唇干裂，皮肤干燥无泽，大便干燥，舌红少津，脉象细数。有三个原因:脏气虚弱，受干热之邪伤害，出汗、呕吐、腹泻、失血等。

“涝”是指水的滞留。肺部积水，胸满，咳嗽哮喘，不能平躺；心内积水，心悸气短；脾不健康，饮水停滞中焦，表现为腹胀；如果饮水阻塞经络，就会出现肢体沉重、抖动等症状。

需要注意的是，无论是体液不足还是体液潴留，人们都会口渴。过量的体液会产生质的变化，称为“饮水”。它没有体液的正常功能。虽然有很多水，但它不能解渴。饮用水引起的口渴不能通过饮用水来解决，甚至在饮用水时呕吐。治疗饮用水滞留的方法是出汗和利尿。

中医有“五脏五液”之说，五液就是汗、泪、泪、唾、唾。这五种液体也是津液的一部分。《内经》说：“五脏化液，心为汗，肺为泪，肝为泪，脾为唾，肾为唾”。津液是血液的组成部分，血液以心为主，所以汗液是心的液体，血汗同源。出汗过多的人消耗心血，伤心阳。对于失血过多的患者，即使患有风寒，也不能用出汗治疗；对于出汗过多的患者，不得使用放血疗法。中医强调“夺血者无汗，夺汗者无血”。因此，练武者必须在适度的环境中锻炼，保持体温，不要流汗过多，以免邪气从气门进入。

唾液和唾液都是口中津液，合称“唾液”，俗称“唾液”。唾液，浓稠，生舌下，从嘴里吐出来；液体稀薄，液体溢出口腔，从嘴角流出，两者略有区别。唾液是肾之液，因为肾的脉系上有舌体，通过舌下，唾液的产生取决于肾精。练武者一定不要随地轻易吐口水。一旦有唾液，可以分三口慢慢吞咽。吞咽口中的津液可以滋养肾精，方便练精气、气化神、神虚，尽快达到优异的功夫。