秋季皮肤干燥发痒怎么解决

　　秋天皮肤干燥，因为天气变冷，空气变干，皮肤缺水，变得无光泽，皮肤薄而脆，皱纹多，皮肤表面容易产生小而干燥的头皮屑。不时的皮肤瘙痒会严重干扰你的工作，让你感到不安。

　　皮肤干痒怎么办？

　　1.防止皮肤干燥，平时多吃滋阴润肺的东西

　　多吃芝麻和蜂蜜，尽量少吃洋葱、大蒜和其他刺激性食物。合理安排自己的生活，早睡早起，确保足够的睡眠，保持平静，从外到内收敛，保持乐观情绪，防止皮肤干燥，使自己表现出良好的精神。

　　2.适当使用护肤品

　　秋冬季节，空气逐渐干燥，皮肤水分和油脂减少。此外，夏季暴露在阳光下后，皮肤会变黑或出现斑点。选择合适的护肤品，美白肌肤，滋润肌肤，使肌肤白皙细腻，更具青春光彩。

　　3.多多喝水

　　水是我们必须的，大量的水对皮肤有一定的保湿作用，尽可能多地吃水果和蔬菜，同时补充维生素和必要的内部营养。洗澡时避免用太多的肥皂擦洗，也不要用太热的水，因为它很容易使皮肤干燥，脱水。

　　4.坚持防晒

　　有些人认为防晒霜是夏天的事。事实上，秋天的早晚都很凉爽，但在中午，我们仍然感到阳光明媚，带着伞出去，或者涂上一些有防晒指数的紫外线隔离剂护肤产品，这对皮肤护理非常有益。

　　事实上，这种季节性变化引起的皮肤干痒症重要的是预防，因为预防往往比事后治疗更有效，也就是说，在症状出现前应及时采取有效措施，避免皮肤问题。

　　建议从以下几个方面入手:

　　1.洗澡时，好选择温和的酸性沐浴露，避免使用清洁力过强的碱性肥皂，因为即使是中性沐浴露也比人体皮肤碱性。也要避免用太热的水洗澡，好用和体温差不多的水温(不超过40度)。

　　适当减少洗澡次数，缩短洗澡时间，避免因热而过度流失水分和脂肪。洗澡时不要用力洗澡，因为过热的水和用力洗澡会洗掉皮肤的皮脂、角质等保护层，容易伤害皮肤，甚至引起局部皮肤炎症，使神经更加兴奋，加重瘙痒。

　　2.洗澡后，当皮肤不完全干燥时，立即涂抹保湿身体乳液，特别是四肢等特别干燥的部位，可以帮助皮肤恢复水油平衡，在皮肤上形成薄膜，防止水分蒸发，因为刚洗澡时毛孔微微张开，护肤产品更容易吸收和渗透。涂完护肤乳后，尽快穿上衣服和袜子，既能保暖，又能防止表皮失水和皮脂，有助于增强皮肤干燥的改善效果。有效滋润肌肤后，能有效减少干痒现象。

　　如果平时感觉皮肤干燥，也要随时使用乳液，以便及时滋润干燥的皮肤。重点是小腿和手臂。小腿胫骨前部是全身皮脂腺少的部位，所以容易发痒和头皮屑，手臂经常暴露在空气中，容易干燥。

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